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太極拳オンラインでは、太極拳の初心者から指導者まで参考になる、太極拳世界チャンピオンの中村元鴻（なかむらげんこう）がお届けする、オンラインでの太極拳レッスンのウエブサイトです。太極拳のレッスン動画を学びやすく並べ、さらに深く、詳しく学びたい方には会員になっていただくことにより秘伝の特典動画が見られます！ * [Free] By registering as a member You can watch "Immediately Learn! Speed Learning Tai Chi". ◎ This video has not been posted on Youtube. Free video 1 hour 31 minutes 無料動画を見る 簡化24式太極拳の24動作全てをなんとたった90分で解説！ 一気に太極拳を知ることができる！もちろんポイントもしっかりお伝えします。太極拳をするなら、これは必見です。 ※インターネット環境により、アクセス時に画面の表示が遅い場合があります。 ▶︎動画を見る 【視聴できる環境】 ＜オペレーティングシステム＞ Windows PC：Windows Vista、Windows XP：Service Pack1 以上 Macintosh：MacOS X：10.5.x 以上 ＜推奨WEBブラウザ＞ 当サイトをご覧になる場合、以下のブラウザを推奨いたします。 これらのブラウザ以外でご覧いただくと、機能の一部が正しく動作しない場合があります。また、推奨環境下でもお客様のWEBブラウザの設定によっては、ご利用できないもしくは正しく表示されない場合がございます。 Firefox 2.0.0.16 以上、Safari 3.0 以上、Internet Explorer7 以上、Google Chrome、Opera ＜スマートフォン / タブレット＞ Android 2.2以上 Apple iOS 4.3以上 （iPhone 3GS以上；iPod Touch 3以上；iPad 1以上） ※なお、こちらには問題がなくても、お客様がお使いのデバイスのバージョンや設定、インターネット接続環境、インストールされているアプリの影響によって不具合を生じる場合があります。 ＜回線環境＞ パソコンの場合はADSLなどのブロードバンド回線（最低）、768Kbps以上を推奨します。 無料動画のご視聴方法 無料動画のご視聴方法 ①トップページよりメニュー 【無料で動画をみる】 を選択しクリック。 ②無料で動画を見るページ【メール登録をする】 ボタンまたは、【動画を見る】 ボタンをクリック。 ③【無料で動画を見るメール登録】フォームに、お名前とメールアドレス をご入力。 「登録する」 ボタンをクリック。 ④送信が完了すると、黒いボタン下にメッセージが表示 。同時に入力したメールアドレスにメールが届く。 ※登録されたメールアドレスに届かない場合は、迷惑メールフォルダをご確認ください。 ⑤「無料動画メール登録完了」のメールが届く。 パスワードをメモ 。 青字のテキストリンク か、【無料動画を見る】黒ボタン をクリック。 ⑥「ゲストエリア」画面が開く。メールに届いた パスワードを入力 し、 【ログイン】ボタン をクリック。 ⑦ログインすると、「無料動画を見るページ」が表示。ご視聴したい動画の中心にある再生ボタン【▶︎】 をクリックすると動画が開始。 無料動画を見る

太極拳を始めるには何からやればいいのか？注意したい点、基礎の知識など、なるほど！当たり前のようで知らなかった【基本のき】を解説。 太極拳を続けるため、健康になるため、ケガをしないための注意点や上達のコツを解説。 様々な動作を反復レッスン。 動画一覧へ 太極拳の基礎・コツ・反復レッスン Subscribe Watch Preview Subscribe Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied Now Playing ¥ 29:37 Watch Preview Now Playing ¥ 22:04 Watch Preview Now Playing ¥ 12:39 Watch Preview Now Playing ¥ 14:14 Watch Preview Now Playing ¥ 19:11 Watch Preview Now Playing ¥ 22:46 Watch Preview Now Playing ¥ 14:53 Watch Preview Now Playing ¥ 41:45 Watch Preview Now Playing ¥ 09:14 Watch Preview 太極拳 基本の「き」 太極拳を始めるには何からやればいいのか？注意したい点、基礎の知識など、なるほど！当たり前のようで知らなかった【基本のき】を解説。 1）太極拳の姿勢や動きの法則　 2）太極拳は動と静　 3）太極拳二つの基本動作　 4）太極拳の身体と頭づくり ※この動画の 22分20秒からの【4)太極拳の体と頭づくり】は有料会員様だけがご覧いただけます。この動画の1）2）3）はYouTubeでもご覧いただけます。 太極拳上達のコツ 太極拳を覚える、そして続けていくとさらに上達したくなるのは当然のこと。 さて、太極拳の上達とは？一体なんでしょうか？私たちが知りたい【太極拳上達のコツ】を中村げんこうがお話しいたします！ ※動画の13分以降でお話ししている【太極拳の上達地点】については有料会員様だけがご覧いただけます。この動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。 太極拳を続けられるコツ 太極拳の練習は一体何をすればいいのか？ 太極拳を続けるための様々なコツを詳しく解説。この動画で一緒に太極拳を長く続けていきましょう！ １）太極拳が続けられなくなってしまう原因 ２）太極拳は何を積み重ねればいいのか ３）太極拳は一体何を目指しているのか ※この動画の6分38秒以降のもくじ2）3）は有料会員様だけがご覧いただけます。１）はYouTubeでもご覧いただけます。 太極拳の継続とは？ 太極拳教室に通うことや、日々、太極拳を練習すること、大会や発表会に参加したりすることだけが本当に太極拳の継続なのでしょうか？太極拳を続けるのに“頑張る”ことなく楽しんで続けられる方法を解説します！ YouTube非公開動画！ ※この動画は有料会員様だけがご覧いただけます。 太極拳で健康になるには？ 太極拳によって実際に健康になるにはどうしたら良いのでしょうか？何を知れば良いのでしょうか？ 【太極拳と健康の関係】それには経絡、気が関係している?! みんなが知りたかった【太極拳と健康の関係】についてお話しいたします。 ※動画後半12分13秒以降の【健全な太極拳とは？】は有料会員様だけがご覧いただけます。この動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。 太極拳で膝が痛くなる原因と改善方法！ なぜ膝が痛くなるのか？その原因は３つあります。原因をわかりやすく説明。 膝をいたわる方法、そして改善方法を詳しくお話しいたします。 ※動画後半12分16秒以降の【膝痛の改善方法】は有料会員様だけがご覧いただけます。この動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。 太極拳レッスン（起勢-攬雀尾） 基本の繰り返しレッスン！ 簡化24式太極拳の起勢〜攬雀尾までの動きを反復レッスン。 太極拳レッスン（攬雀尾-単鞭） 反復練習で絶対的な太極拳の上達を目指す！ １）振り返らずに反復レッスン。前向きの動きを基礎練習として繰り返す。 ２）【攬雀尾-単鞭】 ①前半/反復レッスン。②後半/ポイントをさらに詳しく解説。 ※この動画の 2）【攬雀尾-単鞭】②後半/ポイントをさらに詳しく解説は有料会員様だけがご覧いただけます。 この動画の１）と２）①はYouTubeでもご覧いただけます。 基本の繰り返し 重心移動・協調性・柔らかさ 基本の繰り返しをレッスンのように！ 動画一覧へ

１）簡化24式太極拳 解説あり（前面・背面） ２）簡化24式太極拳 解説なし（前面・背面・横前・横後） ３）基礎練習（反復）1組～12組 １）各動作を（24動作）あらゆる方向から解説! ２）手法 ３）歩法 動画一覧へ 完全マスター総合42式太極剣【全10巻】 【前面】【背面】解説しながら総合42式太極剣 【前面】【背面】【横前面】【横背面】演武 前面,背面,左面,右面,上半身剣の動き 【第一段】 【第二段】 【第三段】 【第四段】 Subscribe 完全マスター総合42式太極剣 Watch Preview Subscribe Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied Now Playing ¥ 08:50 Watch Preview Now Playing ¥ 08:50 Watch Preview Now Playing ¥ 04:33 Watch Preview Now Playing ¥ 04:46 Watch Preview Now Playing ¥ 04:31 Watch Preview Now Playing ¥ 04:35 Watch Preview Now Playing ¥ 12:12 Watch Preview Now Playing ¥ 14:22 Watch Preview Now Playing ¥ 15:54 Now Playing ¥ 13:59 Watch Preview 動画一覧へ

太極拳の形や動作を覚え、太極拳のはじめて熟練していく上で新しく套路（型）を覚えたり、技術を高めようとしても太極拳の楽しさ、心地よさがなかなか体感できなかったり、本当に太極拳のレベルが上がっているのかわからなかったりします。 本来の太極拳でいわれている様々な太極拳の理論的な言葉をただ知るだけでなく、実勢的に理解し、これからの太極拳の修練に生かすことができるように詳しく解説し理解できるような講座となっています。 ＞ 3級を受講済みの方はこちら 受講のお申込み　＞ あなたの太極拳が 劇的 に変わります 気軽 に はじめられる 世界チャンピオン から 学ぶ 累計指導実績 50,000 名以上 受講のお申込み　＞ オンライン または DVD受講！ 太極拳の“極意”を学べる Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied 太極拳理論検定オンライン,DVD受講 3級 内容•時間：太極拳理論要訣11項目（57分） ＜オンライン受講＞ 15,800円【6,000円OFF】→ SALE 9,800円 （税込10,780円） ＜DVD受講＞ 16,800円【6,000円OFF】→ SALE 10,800円 （税込11,880円） 詳しく見る 2級 内容•時間：十三勢、太極拳動作名称（58分） 詳しく見る ＜オンライン受講＞ 15,800円【6,000円OFF】→ SALE 9,800円 （税込10,780円） ＜DVD受講＞ 16,800円【6,000円OFF】→ SALE 10,800円 （税込11,880円） 1級 内容•時間：太極拳要訣(上級)、太極拳論（42分） 詳しく見る ＜オンライン受講＞ 18,800円【6,000円OFF】→ SALE 12,800円 （税込14,080円） ＜DVD受講＞ 19,800円【6,000円OFF】→ SALE 13,800円 （税込15,180円） 初段 内容•時間：陰陽論、手のゆるみ、精気神(精)（41分） 詳しく見る ＜オンライン受講＞ 18,800円【6,000円OFF】→ SALE 12,800円 （税込14,080円） ＜DVD受講＞ 19,800円【6,000円OFF】→ SALE 13,800円 （税込15,180円） 二段 内容•時間：五行学説、股関節のゆるみ、精気神(気)（45分） 詳しく見る ＜オンライン受講＞ 18,800円【6,000円OFF】→ SALE 12,800円 （税込14,080円） ＜DVD受講＞ 19,800円【6,000円OFF】→ SALE 13,800円 （税込15,180円） 三段 内容•時間：腰のゆるみ、精気神(神)、太極拳論（43分） 詳しく見る ＜オンライン受講＞ 18,800円【6,000円OFF】→ SALE 12,800円 （税込14,080円） ＜DVD受講＞ 19,800円【6,000円OFF】→ SALE 13,800円 （税込15,180円） ご受講日時 いつでも、お好きな時間にご受講可能です。 お支払い方法 クレジットカード決済 ＜オンライン受講＞ ご決済確認後、３営業日以内に受講専用ページのアドレスとパスワードを発行し、ご登録のメールアドレスにご連絡いたします。（約10日以内に、認定証を発送致します。） ※オンラインでのご受講可能期間(ご視聴可能期間）はメールを受信された日から６ヶ月間となります。 ＜DVD講座＞ ご決済確認後、５営業日以内に受講DVDをお申込みのご住所へ発送致します。（受講DVDに認定証を同封し発送致します。） 当講座には“検定試験”はございません。 オンラインまたはDVD講座の受講により認定証の発行となります。 ※日本国以外 にお住まいの方は、オンライン受講に限らせていただきます。 ※太極拳理論検定講座へのお申し込み後のキャンセルやご返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。 受講のお申込み　＞ 受講者の声 太極拳を続けれておられる方、指導をされておられる方々だけでなく、太極拳を始めたばかりの方、これから太極拳を始めようと興味がある方々にも人気の講座です。 太極拳の理論、発祥、五行、陰陽、健康に良い理由などを同時に学べる検定は他になく、受講者の満足度も大変高い検定です。 50代 女性 今まで腑に落ちなかったことが理解できた。 62歳 女性 技術や動作ばかりを行なってきたので、理論は大変興味深かった。 60代 男性 教室では聞くことができないことを学ぶことができました。 70代 女性 太極拳を心地よく、楽しむことができるようになりました！ 80代 男性 これからの人生をイキイキさせてくれる学びとなりました。 多くの人がまだ知らない、太極拳の礎となる「理論」 Are you satisfied with Tai Chi now? I learned the shape and movement of Tai Chi, learned a new tactic (type) when I became skilled for the first time in Tai Chi, and even if I tried to improve my skills, I could not really experience the fun and comfort of Tai Chi. I don't know if the level of Tai Chi is up. In fact, many of the words (points and theories) of Tai Chi that are said in Tai Chi include not only Tai Chi, but also many ways of thinking in daily life and healthy physical mechanisms. The shape, technique, troupe, and pattern of Tai Chi are the superficial parts of the "outer three go (external element)" of [inner and outer go one] in Tai Chi. In Tai Chi, which moves slowly and loosely, it is essential to emphasize "inner three go (inner element)", and to understand and enhance the purpose and thought of movement, image and qi (energy). .. Not only knowing the theoretical words of various Tai Chi, which are said to be the original Tai Chi, but also practically understanding them. It is a course that you can explain and understand in detail so that you can make use of it in the training of Tai Chi in the future. 資格認定までの流れ ＜受講資格＞太極拳にご興味がある方 受講は３級より開始し、受講認定後、次の各級位、段位への受講となります。 ３,２,１級の受講をまとめてご受講(お申込み)することができます。 ３級取得後、２級,１級をまとめてご受講(お申込み)することができます。 １級取得後、初段,二段,三段をまとめてご 受講(お申込)みすることができます。 初段取得後、二段,三段をまとめてご 受講(お申込み )することができます。 ＜お申込みから認定証送付まで＞ お申し込み・ご決済（クレジットカード） 講座のご受講（オンライン受講またはDVD受講） お申し込み後、約10日以内に「認定証」を発送 致します。 オンライン受講の場合は、ご決済確認後３営業日以内に受講専用ページアドレスとパスワードをメールにてご連絡致します。 DVD受講の場合は、ご決済確認後 ５営業日以内に受講DVDに認定証を同封し発送致します。（DVD講座は＋DVD代1,100円税込となります。） ＜日本国以外からのご受講について＞ 日本国以外にお住まいの方は“オンライン受講”に限ります。（認定証は電子認定証となります。メール添付にて送付致します。） 当講座には試験はございません 。 講座のご受講により、認定証の発行となります。 講師：中村げんこう Chinese Martial Artist / Doctor of Chinese Medicine 2011 Tai Chi World Tournament 1st place in the overall Tai Chi / sword 1988 International Martial Arts Invitation Match 2nd in Swordsmanship and 3rd in Swordsmanship Former JOC Japanese Olympic Committee strengthening coach Former Japan Wushu Federation All Japan Strengthening Coach Chinese Martial Arts Association Martial Arts Level 5 Beijing Shichahai Sports School Beijing Martial Arts Team, China China Jiangsu Martial Arts National Team Beijing Beijing University of Health and Sport Sciences, China 太極拳理論検定講座 Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied ＜太極拳要訣（57分）＞ 虚領頂勁　含胸抜背 鬆胯鬆腰　虚実分明 沈肩墜肘　気沈丹田 上下相随　内外合一 相連不断　動中求静 用意不用力 3級から受講開始！ Apply for Level 3 Certification Course Now 3,2,1級まとめて受講する 太極拳の要となる言葉を“太極拳要訣”といいます。ここには太極拳の身体の使い方から心構えが書き記されています。その中でも重要な太極拳の要点となる言葉をわかりやすく、実践しやすく解説。 Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied ＜太極拳の各名称（58分）＞ 十三勢 ,手型（ 掌,拳,勾手）と力点 基本手法 （推掌,穿掌,插掌,架掌,挑掌,拦掌,搂手,抱手,冲拳,搬拳,贯拳） 基本八法 （掤,捋,挤,按,採,挒,肘,靠） 其他の手法 （分手,松手,抱球,滚球） 歩型 （弓,馬,虚,仆,提膝(独立歩)） 基本五歩 （進歩,退歩,左顧,右盼,中定） 歩法 （扣脚,摆脚,收脚,提脚,蹬脚,提膝,踩脚,捻脚,后坐） 3級取得後,受講できます Apply for Level 3 Certification Course Now 2級,1級まとめて受講する 太極拳の基本的な手の形や、使う “力点”、足の形、歩き方など、知っているようで知らないことがたくさんあります。太極拳の名称の起源から、手の形、足の形、使い方、基本的な動きなどを細かく実演しながら解説。 Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied ＜太極拳上級理論（42分）＞ 尾閭中正　速度均匀 収胯　 円襠 連貫円活　呼吸自然 心静体松　尚柔抑剛 無過不及　須知陰陽 2級取得後,受講できます Apply for Level 3 Certification Course Now 太極拳の身体・意識の使い方、呼吸、ゆるみなどの疑問を解決。さらに深い理解を要する太極拳要訣（太極拳を行う上での要点）を加え、主に身体の使い方、内面的な精神と意識、心の在り方についての太極拳理論を解説。 Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied ＜太極拳陰陽論（41分）＞ 太極拳“陰陽論” 陰と陽　太極 動静　内外　剛柔 鬆（ゆるみ）解説と実演 鬆手（“手”のゆるみ） 精気神（精） 太極拳論（差之毫釐、謬之千里） 1級取得後,受講できます Apply for Level 3 Certification Course Now 初段,二段,三段まとめて受講する “太極”の発祥、陰と陽の理解。相反する動静、内外、剛柔の理解と具体的な実践方法。太極拳の「鬆（そん）」ゆるみの“鬆手”（手や手首）のゆるめ方について実演を含めて解説。太極拳の真髄【精気神】の “精”の解説。 Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied ＜五行論（45分）＞ 五行の発祥 五行学説（中医学,太極拳） 鬆（太極拳のゆるみ） 鬆胯 （“股関節”のゆるみ） 精気神（気） 太極拳要訣 太極拳陰陽論 初段 取得後,受講できます Apply for Level 3 Certification Course Now 二段,三段まとめて受講する “五行”の発祥、中医学での基礎的な“五行”の実践法を解説。“鬆胯（ソンクァ）”股関節のゆるみを実演解説。太極拳でもよく使われている“気”について、その源や働きについて解説。 Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied ＜太極拳論総論（43分）＞ 鬆腰（“腰”のゆるみ） 鬆（ゆるみ“まとめ”） 精気神（神） 太極拳論〈原文〉読解 十三勢歌〈原文〉読解 太極釈名〈原文〉読解 打手歌〈原文〉読解 太極拳の基本動作実 演 二段 取得後,受講できます Apply for Level 3 Certification Course Now 太極拳理論検定の最終章。太極拳の腰のゆるみを実演、解説。精気神論では、太極拳の真髄 “神”の極意を公開。太極拳論の原文とその他の様々な太極拳論の原文の読解。これからの太極拳の修練方法が明確となる。 2級申込み 1級申込み 初段申込み 二段申込み 三段申込み 受講済み 受講のお申込み　＞ 太極拳理論検定３級より 受講開始！ ３級受講済みの方 ＞ １級受講済みの方 ＞ ２級受講済みの方 ＞ 初段 受講済みの方 ＞ 二段 受講済みの方 ＞

太極拳の鍛錬は、心身をリラックスさせ、意識で身体の内外の動きをコントロールし、自然な呼吸と組み合わせ、緩慢、柔和に行います。太極拳の各動作は常に弧形を描き、動作は途切れるとなく一貫され、意識が動作を率い、深く落ち着いた呼吸と調和させ、太極拳運動の後、全身の血管は流通され、呼吸は荒くならず、心身共に心地良くなり、精神も生き生きしてきます。 Tai Chi What is Tai Chi? Tai Chi, which has been inherited as a martial art and martial art, is a general flow that starts from the basics and progresses to Taolu, Thruster, and Sanshou, and learns the technique of Tai Chi. Taolu is performed with gentle and flowing movements, and you will learn the correct posture and body operation method, force transmission method and will, and mental control method, and acquire various combat techniques. The movement in actual combat is not slow, but rather agile and powerful for experienced players. Tai Chi is an advanced technique of martial arts that senses the strength, will, will, and direction of the opponent, removes the opponent's power with flexible movements, and uses one's own power most rationally. Tai Chi training relaxes the mind and body, consciously controls the internal and external movements of the body, and combines it with natural breathing to perform slowly and gently. Each movement of tai chi always draws an arc, the movement is uninterrupted and consistent, the consciousness leads the movement, harmonizes with deep and calm breathing, and after the tai chi movement, the blood vessels of the whole body are circulated and the breathing is rough. Instead, you will feel comfortable both physically and mentally, and your spirit will come alive. Originally, Taijiken is a noble martial art that gained enlightenment such as "Goju Sou", "False and Unnecessary Power" after training various practical martial arts, and it is one of the extreme martial arts. However, it contains the philosophy that was thought to be, and from the thought / philosophy and natural and meek movements, even elderly people and people with a weak constitution can participate according to their physical strength, and in recent years, slow movements and breathing. Physical education and healing effects for patients with chronic diseases by strengthening the muscle strength of the lower body, which has a good effect and influence on the organs, cardiovascular system, digestive system, autonomic nervous system, central nervous system, and cerebral cortex system, and leads to prevention of aging. It is said that this is remarkable, and it has spread around the world as medical health as a health method (lifetime sports) that can participate in a wide range of age groups of men and women of all ages, and as complementary and alternative medical care. Origin of Tai Chi It is said that Zhang Sanfeng, the Yuan dynasty, learned martial arts at Shaolin Temple and then entered Mt. Tai Chi used to have various names such as "Changquan", "Kocotton", "Jusansei", "Soft Hand", "Soft Fist", "Kaken", and "Tai Chi". It is believed that the name "Taijiquan" has taken root since he wrote "Taijiquan Theory," which begins with "Yin and Yang Mother Ya." Regarding other origins, Chen Wangting, the royal court of Chen IX, added various elements of martial arts to the martial arts that were handed down as a family biography to the Chen family who were forcibly relocated to Changyang Village, Wen County, Henan Province (currently Chen Jiazou) in the Ming dynasty. There is a study by Tang Hao, a martial arts history researcher, who said that the combination was founded from the end of the Ming dynasty to the beginning of the Qing dynasty. Then, in the late Qing dynasty, Yang Luchan, a disciple of Chen Changxing, went to Beijing to popularize it. Since Wang Zongyue's "Taijiquan theory" was emphasized as a martial arts theory, it is said that the name "Taijiquan" came to be used from there. Today, there are various denominations such as Chen-style Taijiquan, Yang-style Taijiquan, and Wu-style Taijiquan. Tai Chi is a martial art that was created by combining the Yin-Yang idea and the ancient Chinese "guidance method" and "vomiting method" while organizing martial arts, and it is said that it has a history of more than 300 decades now. It has been [Gate school] It is said to be the origin of all Tai Chi, which has been handed down mainly by the Chen clan in Chenjia-dori, Henan Province. It is characterized by its flexible and gentle movements, and its dynamic tremor and fa jin, which are delivered by operating the whole body in a unified manner by means of matoi (a method of action of force by the reason of the spiral). It was founded by Yang Luchan, a disciple of Chen Changxing, the 14th century, and was widely taught by his disciples in Beijing in the 19th century. The movement is soft and stretchy, and at first glance it does not perform violent movements, which is a big difference from Chen-style Taijiquan. It was founded by Zenyu, who learned from Yang Luchan but became a subordinate of Yang Pan-hou, who was a child at the direction of Yang Luchan himself, and his child, Wu Jianquan. Unlike other schools, taking a forward leaning posture is known for its unique style of lightness, agility, and smoothness in all formulas. It was founded by Sun Lutang. The method of Xing Yi Quan, the method of Baguazhang, and the method of Wu-shiki Tai Chi are integrated. It is also called Kaiai Katsuho Tai Chi because it links movements by opening and changes by rapid Katsuho. After Yang Luchan's friend Wu Yuxiang learned Chen Qing Taijiquan from Rozen, he became a disciple of Chen Qingping and learned Chen Qing Taijiquan in earnest. Until recent years, it had a conservative attitude, such as being handed down only to relatives, so there are very few people who have handed it down. It is said that the name of Tai Chi was derived. The above five Tai Chi schools are called "Five Great Tai Chi". Enacted Tai Chi In 1956, the People's Republic of China Sports Movement Committee set out to investigate and study the arrangement of the unique Tai Chi Taolu, which is relatively widespread among the masses. We removed the duplicated movements in the unique Taolu, modified the past "difficult at first, easy afterwards" order, and summarized the main configurations and technical contents. Based on the requirements that it is easy at first, difficult later, and that the content is simple and clear, the "Simplified Tai Chi" (24-form tai chi) is designed to be easy for beginners to learn, practice, and grasp. It was organized. This simplified 24-form tai chi is divided into eight groups, and there are twenty-four types of movements, including "starting" and "gaining". Of the martial arts (international name: WUSHU) competitions appointed as official events at the 11th Beijing Asian Games in 1990, Changquan, Nanken, and Tai Chi, as the prescribed tactics (type) for Tai Chi competitions. It was announced in the late 1980s. Comprehensive Tai Chi is also called "42-style Taijiquan" because of the number of movements, and like the 48-form Tai Chi, it is based on Yang-style Taijiquan and is a combination of Chen, Wu, and Son-style movements. .. The content is graceful and has many attractive movements, so it is very popular all over the world. Compiled as an introduction to Tai Chi weapons. The "32-type Tai Chi" compiled based on the Yang-style Taijiquan and the "42-type Tai Chi" (comprehensive Tai Chi) that combines the movements of the Chen family, Yang-style, and Wu-style as a competition troupe. is there. Along with the general Tai Chi, it is actively held in competitions. Tai Chi, which has been inherited as a martial art and martial art, generally starts with the basics and progresses to Taolu, Thruster, and Sanshou, and learns the technique of Tai Chi. Taolu is performed with gentle and flowing movements, and you will learn the correct posture and body operation method, force transmission method and will, and mental control method, and acquire various combat techniques. The movement in actual combat is not slow, but rather agile and powerful for experienced players. In addition, some of the taolu exercises are fast movements, and in the practice of thrusters, as martial arts and combat techniques such as correct posture and body operation, technique to maintain proper contact with the opponent, ability to feel the opponent, etc. You can deepen your understanding of. To the skill of Tai Chi, it is said that the thruster and the taolu are the two wheels of a car, and in fact, it is said that Tai Chi cannot be understood in the true sense without the thruster. Tai Chi training request speed The movement of Tai Chi is not urgent, but it is practiced gently, calmly, mentally and physically slowly, and first learn the movement and grasp the point. Keep the speed of tai chi uniform from start to finish. Constant The height of the waist is initially high, and the degree of height is determined at the time of "starting up". Subsequent movements keep the waist height almost the same. For those who do not have much physical strength or leg strength, in order to seek health, you can raise your hips and relax and practice, and as your physical strength and muscular strength are strengthened, you may lower your hips, but lowering your hips is direct. , It cannot be said that it leads to the enhancement of physical strength and muscular strength. The most required constant in the training of Tai Chi is the "spirit god", which is to keep and enhance the body, mind and qi. Momentum The Tai Chi movement has internal and external requirements. The upper and lower limbs are required to move slowly under constant flexion or looseness. In addition, a certain amount of exercise is expected because it is necessary to concentrate and unify the level of movement inside (breathing and consciousness) and outside (movement and shape) of the whole body. And what connects the inside and the outside is the intention, and one of the momentums is to work the most on the combination of the source of power, distribution, usage, and truth. Externally, the amount of exercise of the lower limbs is relatively large, and it is required to clarify the truth of both legs, and the weight is always burdened on one leg. Since the movement is required to be performed slowly in the process of moving the center of gravity, a relatively long time is spent and the burden on the lower limbs is greatly increased. Those who are not confident in their physical fitness must adjust the appropriate amount of exercise based on their physical condition. Patients with chronic illness do not have too much exercise each time, but gradually increase the amount of exercise, and take appropriate measures for the amount of exercise, do more at one time, do not seek early, and do not rush to success. Continue Tai chi, like any other exercise, needs to continue without quitting. It is preferable to practice in your leisure time based on your work, habits, and study time. Don't stop practicing because you are satisfied just by learning the shape, you already recognize that you have improved, or you feel that your condition has improved. By continuing Taijiquan, physical strength enhancement and therapeutic / preventive effects can be obtained. Mind body pine "Mental calm" Calm "Pineal gland" Relaxing body "Mental calm" Eliminate all confusion as much as possible. Keep your mind stable at all times so that your nerves can be devoted to the movements of each detail. "Body pine" Keep your whole body relaxed naturally and not subject to any restraint or pressure. Continuous circle activity "Continuous" means that the front and back are connected without interruption or interruption of the connection of movements. "Circle activity" is to connect naturally and in order to operate. Soft and loose uniform Tai Chi's request for "exercise-like drawing" is that it doesn't cut off like taking a thread from a cocoon, it doesn't have a strong force, it doesn't stagnate, and it doesn't suddenly increase or decrease in speed. To make the movement soft, gentle and even. If the movement is too slow, the spirit will be distracted, so the spirit should be consistent, breathing should be natural, and the movement should not be interrupted. Top and bottom There is no place where the "moving, immovable" movement does not move in each part of the whole body. The power is transmitted from the legs to the legs and hips, and the whole body is determined mainly by the hips. What is required by "upper and lower limbs, peripheral coordination" is the harmony between the upper and lower limbs and the torso, the close relationship between one movement and the next movement is the external coordination, and the harmony of consciousness, breathing, and movement is the internal coordination. False truth Movement, body, mind, and the natural world always have contradictory elements and change in reality. In Tai Chi, the completion of movement, where the center of gravity is, the main content, tension is "real", process movement, what assists the center of gravity, auxiliary response, relaxation is "imaginary", and this is clearly recognized and understood.・ Distinguish. "False in the imaginary, imaginary in the real" Facts understand and unify what is in conflict with Goju, inside and outside, and yin and yang. Contradictory things cannot be absolutely paired, they are interdependent and they are converted. The effect of Tai Chi Tai Chi, a complementary and alternative medicine / lifelong sport The purpose of modern Tai Chi training is to learn Tai Chi, which has a history of thousands of years, in an easy-to-understand manner, and in addition to the Chinese philosophy of modern exercise, yin and yang, truth, inside and outside, front and back, and offense and defense. , It is to practice to infiltrate exercise and knowledge into daily life habits by adding original know-how that fuses knowledge (Yin-Yang five elements theory) and thought from the viewpoint of Chinese medicine. Tai Chi efficiently moves the muscle fibers of the whole body with slow and conscious whole body exercise, and especially the muscles of the legs and hips are strengthened and has a "fall prevention effect". The movement is said to be "without intentional use of force", and the movement guided by consciousness increases blood circulation in the cerebral cortex, activates the cerebrum, generates alpha waves in the brain waves, secretes endorphins, and "feelings". It creates "goodness" and has a positive effect on the mental and emotional aspects. Tai Chi exercise improves cardiopulmonary function and maintains good blood properties, resulting in increased self-defense immunity, resistance to illness, and improvement to a constitution that recovers quickly even if it does, natural healing power, Self-healing power and immunity are activated. Tai Chi, which is said to be a "lifelong sport," moves slowly and at a uniform speed without using force, so it is not in the lifestyle of modern people, and it is usually used to keep the balance of limbs and move slowly. It uses loose muscles and nervous system, and relaxes the movements, so you can understand your own physical and mental condition well, and you can adjust the stiff and uncomfortable parts by the movement of Tai Chi.

24動作を10日間という程よいペースで学びます。鏡面、側面、背面からの詳しい解説。また組み合わせ練習もあり、充実の10日間になるでしょう。さあ、皆様、10日間ご一緒に！ ※各動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。 後半は有料会員様だけがご覧いただけます。 動画一覧へ 10日間でわかる！簡化24式太極拳 講座【全10巻】 大人気シリーズ！楽しく学べる！わかりやすい！ 24動作を10日間という程よいペースで学びます。鏡面、側面、背面からの詳しい解説。また組み合わせ練習もあり、充実の10日間になるでしょう。 さあ、皆様、10日間ご一緒に！ ※各動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。後半は有料会員様だけがご覧いただけます。 Subscribe 10日間でわかる！簡化24式太極拳 Watch Preview Subscribe Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied Now Playing ¥ 33:59 Watch Preview Now Playing ¥ 30:15 Watch Preview Now Playing ¥ 36:55 Watch Preview Now Playing ¥ 28:25 Watch Preview Now Playing ¥ 22:13 Watch Preview Now Playing ¥ 33:11 Watch Preview Now Playing ¥ 17:09 Watch Preview Now Playing ¥ 20:49 Watch Preview Now Playing ¥ 38:12 Watch Preview Now Playing ¥ 29:38 Watch Preview 動画一覧へ

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簡化24式太極拳の講座リスト 簡化24式太極拳動作解説シリーズ 超学習簡化24式太極拳 10日できる簡化24式太極拳 完全マスター簡化24式太極拳 みんなの簡化24式太極拳 動画一覧へ 簡化24式太極拳 講座 簡化24式太極拳動作別解説シリーズ【全２３巻】 簡化24式太極拳の24動作ひとつづつを丁寧にわかりやすく解説。はじめてでも、ベテランでも知っておきたいポイントがたくさん。動作名称を覚えたい！動きの細かな部分を知りたい！カッコよくなりたい！など、これを観ればさらに太極拳が楽しくなる!!! ※各動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。 後半は有料会員様だけがご覧いただけます。 超学習！簡化24式太極拳シリーズ【全１７巻】 太極拳をわかりやすく簡単に覚えられるシリーズ！ 各動作を３つの段階で解説。 １）上半身と手の動きの解説 ２）上半身と手の動きのポイント ３）全身の動きの解説。(足と手の動きを合わせる) ※各動作の３）全身の動きの解説。(足と手の動きを合わせる)は有料会員様だけがご覧いただけます。各動画の前半部分１）２）はYouTubeでもご覧いただけます。 10日間でわかる！簡化24式太極拳【全１０巻】 大人気シリーズ！楽しく学べる！わかりやすい！ 24動作を10日間という程よいペースで学びます。鏡面、側面、背面からの詳しい解説。また組み合わせ練習もあり、充実の10日間になるでしょう。さあ、皆様、10日間ご一緒に！ ※各動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。 後半は有料会員様だけがご覧いただけます。 みんなの太極拳 簡化24式太極拳＜54分＞ 【背面】解説しながらの簡化24式太極拳全動作 【鏡面】解説しながらの簡化24式太極拳全動作 【レッスン形式】実際のレッスン形式でポイントを解説 【歩法】足の基礎を詳しく解説 【パークタイチ】公園での太極拳＜前面＞ 【パークタイチ】ー公園での太極拳＜背面＞ 完全マスター簡化24式太極拳＜135分＞ ＜#1＞1時間18分 １）簡化24式太極拳 解説あり（前面・背面） ２）簡化24式太極拳 解説なし（前面・背面・横前・横後） ３）基礎練習（反復）1組～12組 ＜#2＞1時間7分 １）各動作を（24動作）あらゆる方向から解説! ２）手法 ３）歩法 すぐに覚えられる！スピード学習 簡化24式太極拳 【全２巻】 簡化24式太極拳の24動作全てをなんとたった90分で解説！ 一気に太極拳を知ることができる！もちろんポイントもしっかりお伝えします。太極拳をするなら、これは必見です。 ※この動画は無料メール登録をしていただくことによりご覧いただけます。 動画一覧へ

太極拳をわかりやすく簡単に覚えられるシリーズ！ 各動作を３つの段階で解説。 １）上半身と手の動きの解説 ２）上半身と手の動きのポイント ３）全身の動きの解説。(足と手の動きを合わせる) 【全17巻】 動画一覧へ 超学習！簡化24式太極拳【全17巻】 太極拳をわかりやすく簡単に覚えられるシリーズ！ はじめて太極拳を行う方にもベテランでもわかりやすく、基礎から解説。手の動きと足の動きを分解して詳しく解説して反復し、最終的に手足の動きを合わせて行います。各動作を３つの段階で解説。 １）上半身と手の動きの解説 ２）上半身と手の動きのポイント ３）全身の動きの解説。(足と手の動きを合わせる) ※各動作の3)全身の動きの解説。(足と手の動きを合わせる)は有料会員様だけがご覧いただけます。各動画の前半部分１）２）はYouTubeでもご覧いただけます。 Subscribe 超学習！簡化24式太極拳 Watch Preview Subscribe Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied Now Playing ¥ 31:12 Watch Preview Now Playing ¥ 14:39 Watch Preview Now Playing ¥ 20:07 Watch Preview Now Playing ¥ 13:00 Watch Preview Now Playing ¥ 16:10 Watch Preview Now Playing ¥ 25:35 Watch Preview Now Playing ¥ 08:45 Watch Preview Now Playing ¥ 14:40 Watch Preview Now Playing ¥ 11:05 Watch Preview Now Playing ¥ 19:02 Watch Preview Now Playing ¥ 11:03 Watch Preview Now Playing ¥ 08:08 Watch Preview Now Playing ¥ 21:26 Watch Preview Now Playing ¥ 14:58 Watch Preview Now Playing ¥ 18:06 Watch Preview Now Playing ¥ 15:59 Watch Preview Now Playing ¥ 23:28 Watch Preview 動画一覧へ

心地よく太極拳瞑想をするための動画 1.Autumn（秋の景色） 2.Forest（森の中で） 3.Bamboo（竹に囲まれて） 4.River（広大な川の景色） 5.Water（水の流れ） 6.Lake（美しい湖で） 動画一覧へ 太極拳瞑想 Subscribe Watch Now Subscribe Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied Now Playing ¥ 12:05 Now Playing ¥ 16:59 Now Playing ¥ 16:36 Now Playing ¥ 24:59 Now Playing ¥ 19:26 Now Playing ¥ 25:34 tm 動画一覧へ

YouTubeで人気の「簡化２４式太極拳・完全マスター」はおかげさまで累計再生回数175万回を超えました。その人気動画がいよいよ本になります。太極拳愛好家の皆様からたくさんの書籍化を希望するお声をいただき、おかげさまでこの度、書籍化が決定いたしました。ありがとうございます。 2021年 8 月 26 日（木） 太極拳の本！発売！ 「動画で学ぶ太極拳」 簡化24式太極拳完全マスター 著　中村げんこう／出版　日本文芸社 Amazonにて好評発売中！ ご購入はこちらから YouTubeで人気の「簡化２４式太極拳・完全マスター」はおかげさまで累計再生回数175万回を超えました。その人気動画がいよいよ本になります。 太極拳愛好家の皆様からたくさんの書籍化を希望するお声をいただき、おかげさまでこの度、書籍化が決定いたしました。ありがとうございます。 太極拳愛好家の皆様がますます素晴らしい太極拳人生を過ごせますように！ 中村げんこう氏が実演、解説する本書【動画で学ぶ 太極拳: 簡化24式太極拳完全マスター】は、一つひとつの動きは優雅で洗練され、基礎から動作をわかりやすく、初心者から熟練者まで、どの方でも楽しみながらQR動画で学べる、今までにない入門書の決定版です。(日本文芸社) 【内容】 ・太極拳の基本動作 ・太極拳の法則 ・太極拳の歩き方(歩法) ・簡化24式太極拳の動作解説 ・簡化24式太極拳の動作ポイント ・簡化24式太極拳の24動作それぞれの動画解説QRコード *太極拳世界チャンピオン中村げんこうによる、画像・動画解説 中村げんこう 中国武術家、中医学の専門家。太極拳・太極剣の世界チャンピオン。 10代の頃より本場中国にて英才教育を受け、武術選手として世界で活躍。コーチとしてアスリートの育成に従事し、世界で獲得したメダルは200個を超え、指導者としての能力も発揮した。 また、一般社団法人国際伝統中医学協会の代表として活動し、6万人の臨床と3千人以上の中医学教育指導実績で中医学を広く普及。 現在、太極拳をわかりやすく楽しく解説した動画をYouTubeで配信中。太極拳オンラインでは「太極拳理論検定」や「オンライン動画講座」も手がける。 ご購入はこちらから

１）簡化24式太極拳 解説あり（前面・背面） ２）簡化24式太極拳 解説なし（前面・背面・横前・横後） ３）基礎練習（反復）1組～12組 １）各動作を（24動作）あらゆる方向から解説! ２）手法 ３）歩法 動画一覧へ すぐに覚えられる！スピード学習簡化24式太極拳【全2巻】 簡化24式太極拳の24動作全てをなんとたった90分で解説！ 一気に太極拳を知ることができる！もちろんポイントもしっかりお伝えします。太極拳をするなら、これは必見です。 ※この動画は無料メール登録をしていただくことによりご覧いただけます。 すぐに覚えられる！スピード学習太極拳 Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied Now Playing 01:40 Play Video Now Playing 47:25 Play Video Now Playing 42:36 Play Video 動画一覧へ