太極拳愛好家の皆様、いつも応援いただきありがとうございます。YouTubeだけではなく、実際に一緒に心地良い時間を過ごしませんか？太極拳が初めての方からベテランさんまで、どなたでもお気軽にご参加くださいませ。皆様と一緒に過ごせるのをとても楽しみにしています！では当日イベントでお会いしましょう！中村げんこうより 太極拳講習会イベント NEW！ 12月 追加しました！ 太極拳だけの ５時間【とことん太極拳講習会】 開催！ ※10月は講習会はお休みです お教室および講習会は、少人数制にて開催しております。 講師の細やかな配慮が行き渡る環境を整えておりますので、大人数での慌ただしさがなく、 落ち着いた雰囲気の中で心地良く学んでいただけます。 ９月　 9/27(日)セット割引！太極拳漬けの1日！どっぷり太極拳に浸る充実の5時間講習会 お勧め！セット割 9/27(日) Regular Price ¥25,000 Sale Price ¥18,000 【9月27日(日)午前の部,3時間】とことん太極拳！目から鱗のコツを掴む簡化24式太極拳レッスン 9/27(日)午前 Regular Price ¥15,000 Sale Price ¥12,000 【9月27日(日)午後の部,2時間】どっぷり太極拳に浸る！心地よいフローで動く簡化24式太極拳レッスン 9/27(日)午後 Price ¥10,000 11月　 11/15(日)セット割引！太極拳漬けの1日！どっぷり太極拳に浸る充実の5時間講習会 お勧め！セット割 11/15(日) Regular Price ¥25,000 Sale Price ¥18,000 【11月15日(日)午前の部,3時間】とことん太極拳！目から鱗のコツを掴む簡化24式太極拳レッスン 11/15(日)午前 Regular Price ¥15,000 Sale Price ¥12,000 【11月15日(日)午後の部,2時間】どっぷり太極拳に浸る！心地よいフローで動く簡化24式太極拳レッスン 11/15(日)午後 Price ¥10,000 12月　 12/13(日)セット割引！太極拳漬けの1日！どっぷり太極拳に浸る充実の5時間講習会 お勧め！セット割 12/13(日) Regular Price ¥25,000 Sale Price ¥18,000 【12月13日(日)午前の部,3時間】とことん太極拳！目から鱗のコツを掴む簡化24式太極拳レッスン 12/13(日)午前 Regular Price ¥15,000 Sale Price ¥12,000 【12月13日(日)午後の部,2時間】どっぷり太極拳に浸る！心地よいフローで動く簡化24式太極拳レッスン 12/13(日)午後 Price ¥10,000

中村げんこう太極拳プライベートレッスンお申し込み受付中！お一人様だけの特別レッスン。3人までのセミプライベートも受付中！集中して学びたい方へおすすめです。太極拳教室好評開催中！じっくりしっかり動きたい方大募集！やっぱり太極拳は面白い！一緒に太極拳をやりましょう！【中村げんこう太極拳教室、簡化24式太極拳・32式太極剣】 NEW 2027年2月までお申し込み受付中！ 以下の日程以外でのご希望日がございましたらお問い合わせくださいませ。 ※３時間〜お申し込み可能です。 お申し込みフォームはページ下部にございます。 10/13 (火 )　千駄ヶ谷・東京体育館 ⭕️空①９:1５-11:4５(2,5H) 特別価格！【税込55,000円】 (通常68,750円) ⭕️空②９:3０-11:3０(2H) 特別価格！【税込44,000円】 (通常55,000円) 11/4 (水 )　千駄ヶ谷・東京体育館 ⭕️空①９:1５-11:4５(2,5H) 特別価格！【税込55,000円】 (通常68,750円) ⭕️空②９:3０-11:3０(2H) 特別価格！【税込44,000円】 (通常55,000円) 11/25 (水 )　千駄ヶ谷・東京体育館 ⭕️空①９:1５-11:4５(2,5H) 特別価格！【税込55,000円】 (通常68,750円) ⭕️空②９:3０-11:3０(2H) 特別価格！【税込44,000円】 (通常55,000円) 12/3 (木 )　千駄ヶ谷・東京体育館 ⭕️空①９:1５-11:4５(2,5H) 特別価格！【税込55,000円】 (通常68,750円) ⭕️空②９:3０-11:3０(2H) 特別価格！【税込44,000円】 (通常55,000円) 1/13 (水 )　千駄ヶ谷・東京体育館 ⭕️空①９:1５-11:4５(2,5H) 特別価格！【税込55,000円】 (通常68,750円) ⭕️空②９:3０-11:3０(2H) 特別価格！【税込44,000円】 (通常55,000円) 1/27 (水 )　千駄ヶ谷・東京体育館 ⭕️空①９:1５-11:4５(2,5H) 特別価格！【税込55,000円】 (通常68,750円) ⭕️空②９:3０-11:3０(2H) 特別価格！【税込44,000円】 (通常55,000円) 2/17 (水 )　千駄ヶ谷・東京体育館 ⭕️空①９:1５-11:4５(2,5H) 特別価格！【税込55,000円】 (通常68,750円) ⭕️空②９:3０-11:3０(2H) 特別価格！【税込44,000円】 (通常55,000円) 2/24 (水 )　千駄ヶ谷・東京体育館 ⭕️空①９:1５-11:4５(2,5H) 特別価格！【税込55,000円】 (通常68,750円) ⭕️空②９:3０-11:3０(2H) 特別価格！【税込44,000円】 (通常55,000円) ＜レッスン可能套路＞ ⑴入門太極拳 ⑵初級太極拳 ⑶簡化24式太極拳 ⑷32式太極剣 ⑸総合42式太極拳 ⑹総合42式太極剣 ⑺ 八法五歩 ⑻気功 カンフー(長拳・南拳・武器：刀、剣、槍、棍など) ※武器をご希望の方はご自身でご用意ください。 ＜料金＞ ２時間　50,000円(税込55,000円) ３時間　75,000円(税込82,500円) ※延長30分毎 12,500円(税込13,750円) ＜予約スケジュールのご案内＞ お申し込みの流れ ❶下部お申し込みフォームへご希望日（複数お申し込み可）を送信。 ❷お申し込みのメールアドレスへお支払いリンクをお送りいたします。 ❸お支払い（クレジットカード決済）完了にてお申し込みの確定。 ※メールにてご連絡いたしますのでメールアドレスのご入力はお間違いのないようにお願いいたします。 ※先着順となりますので、お申し込みお支払いのタイミングによっては確定できない場合もございます。 その場合は別の日程へ変更のご相談をさせていただく可能性がございます。 ※「⭕️空き」がプライベートレッスンのお申し込みが可能です。 ※その他の日程は３時間～６時間までの受付となります。ご希望の日程をご相談ください。 キャンセルポリシー： お申し込み確定後のお客様都合でのキャンセル返金・振替不可となります。 ※セミプライベートのお申し込みとお支払いは、代表の方にお取りまとめいただきますようお願いいたします。 （セミプライベートレッスンの場合、受講者様同士での金銭のやり取りにつきましては、責任を負いかねますのでご了承ください） plお申し込みフォーム お申し込みフォーム 姓 名 メールアドレス※お間違えないようお気をつけ下さい お電話番号 ご住所 お選びください * プライベート(1人) セミプライベート(2人) セミプライベート(3人) お申し込み日時 ご希望の内容など セミプライベートの方は参加者全員の氏名ご住所メールアドレスをご記入ください 送信する

中村げんこうの太極拳。初心者からベテランまで楽しく学べるお教室・講習会のお申し込み、DVD教材、理論検定まで。太極拳愛好家の皆様のお役に立てますように！ 太極拳オンライン 気軽にはじめられる 世界チャンピオン から 学ぶ太極拳 累計指導実績 50,000 名以上 資格取得！受講のお申し込み ＞ おかげさまでご好評いただいております！ 新作の人気DVD教材！ 【最短で覚える！簡化24式太極拳】DVD 初心者向け Regular Price ¥12,000 Sale Price ¥8,000 新作！簡化24式太極拳DVD 太極拳革命！全方向から見る！ おすすめ！ Regular Price ¥12,000 Sale Price ¥8,000 新作！初級・入門太極拳DVD 太極拳革命！全方向から見る！ 初心者向け Regular Price ¥10,000 Sale Price ¥7,000 Load More おすすめ太極拳DVD 毎日５分 簡化24式太極拳【2枚組】 SALE４０％OFF!!! Regular Price ¥15,150 Sale Price ¥9,090 Add to Cart Complete Master Simplified 24-form Tai Chi SALE6,000円OFF！ Regular Price ¥15,800 Sale Price ¥9,800 Add to Cart Complete Master [32-type Tai Chi] DVD SALE3,000円OFF！ Regular Price ¥8,800 Sale Price ¥5,800 Add to Cart 太極八法五歩 完全マスター SALE４０％OFF!!! 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中国武術家／中医師／太極拳YouTuber- 2011年太極拳世界大会 総合太極拳１位・総合太極剣１位 本場中国にて中国武術の英才教育を受け、競技選手として世界で40個のメダルを獲得。 JOC日本オリンピック委員会強化コーチ、全日本代表コーチとしてアスリートの育成にも従事。 指導したアスリートが獲得したメダルは合計で200個を超える。 太極拳によって、カラダを動かすことの楽しさ、健康であることの幸せさを伝えられるような太極拳を紹介。 プロフィール 太極拳理論検定 ✔︎ 気軽に学んで取得したい ✔︎ 技術を高める資格は大変そう ✔︎ 試験を受けるのは自信がない ✔︎ 太極拳が健康につながる知識を知りたい ✔︎ どこかのコミュニティに所属するのは面倒 すべて解決します ✔︎ 気軽に学んで取得したい 自宅でも、どこででも、 オンライン（インターネット）講座 または、 DVD講座 でいつでも、自分のペースでご受講できます。 ✔︎ 技術を高める資格は大変そう 太極拳は動きを覚えたり、技術を高めることよりも、 実は太極拳の考え方や身体の使い方の方が重要 です。頑張りすぎて膝を痛めたり、覚えられずにストレスになってしまうことは、そもそもがリラクゼーションであるはずの太極拳ではなくなってしまいます。 ✔︎ 試験を受けるのは自信がない 身につくまで、納得して理解できるまで、何度でも見返すことができるオンラインやDVDの講座は 覚えたりする必要なく、検定試験はありません。 講座を受講することによって取得することができます。 ✔︎ 太極拳が健康につながる知識を知りたい 動きを覚えたり、高い要求の太極拳を行うのは、何が健康につながるのだろうか…。と疑問に思う方も多くいらっしゃいます。太極拳が伝え残されてきた中に、太極拳をもってどうやって健康を保ち、寿命を延ばすことができるかが含まれています。太極拳で最も重要なのは、本当の太極拳の目的＝健康養生を理解することです。 ✔︎ どこかのコミュニティに所属するのは面倒 資格を取得するには、どこかのお教室に通い、団体などに所属することが必須となることが多いのですが、太極拳理論検定はその必要はありません。 気軽に、楽しく 段階的に学べます ＜受講資格＞ 太極拳に興味がある方 太極 拳を やったことがなくても、 「太極拳に興味がある方」 がご受講できます。 オンラインまたはDVDにてご受講できます！ ご受講は３級よりスタート！ ３，２，１級はまとめてご受講できます！ 初段〜三段は１級取得後にご受講となります。 初段，二段，三段はまとめてご受講できます。 ３級 太極拳の身体の使い方や姿勢、実践しやすい動きの法則を紐解く講座。 ー太極拳要訣ー＜57分＞※3級から受講開始！ ３級に申し込む ２級 太極拳の基本的な形や、立ち方、歩き方、動きなどを細かく学べる講座。 ー太極拳の各名称ー＜58分＞ 3,2級まとめて申し込む １級 太極拳の意識や呼吸、心のあり方やゆるみについての講座。 ー太極拳論ー＜42分＞ 3,2,1級まとめて申し込む 初段 陰と陽について、太極拳動作の手のゆるみ、太極拳の精についての講座。 ー太極陰陽論ー＜41分＞ 1級取得後お申し込みできます 二段 五行学説、五行の健康観、股関節のゆるみ、気についての講座。 ー五行論ー＜45分＞ 1級取得後お申し込みできます 三段 腰のゆるみ、太極拳の“神”（精神）について、太極拳での到達点を知る講座。 ー太極拳理論総論ー＜43分＞ 1級取得後お申し込みできます ３級をご受講済みの方はコチラ ご受講日時： いつでも、お好きな時間にご受講可能です。 お支払い方法： クレジットカード ＜オンライン受講＞ ご決済確認後、３営業日以内に受講専用ページのアドレスとパスワードを発行し、ご登録のメールアドレスにご連絡いたします。 （約10日以内に、認定証を発送致します。） ※オンラインでのご受講可能期間(ご視聴可能期間）はメールを受信された日から６ヶ月間となります。 ＜DVD講座＞ ご決済確認後、５営業日以内に受講DVDをお申込みのご住所へ発送致します。（受講DVDに認定証を同封し発送致します。） 資格認定までの流れ ＜お申込みから認定証送付まで＞ お申し込み・ ご決済（クレジットカード） 講座のご受講（オンライン受講またはDVD受講） お申し込み後、約10日以内に「認定証」を発送致します。 オンライン受講の場合は、ご決済確認後３営業日以内に受講専用ページアドレスとパスワードをメールにてご連絡致します。 DVD受講の場合は、ご決済確認後５営業日以内に受講DVDに認定証を同封し発送致します。（DVD講座は＋DVD代1,100円税込となります。） ＜日本国以外からのご受講について＞ 日本国以外にお住まいの方は“オンライン受講”に限ります。（認定証は電子認定証となります。メール添付にて送付致します。） 当講座には試験はございません。 講座のご受講により、認定証の発行となります。 太極拳DVD こんな方に オススメです ☑︎ 大きいテレビ画面で見たい！ ☑︎ インターネットが得意じゃない！ ☑︎ 巻き戻したりスローで見たりしたい！ 人気DVD教材！ 【最短で覚える！簡化24式太極拳】DVD 初心者向け Regular Price ¥12,000 Sale Price ¥8,000 新作！簡化24式太極拳DVD 太極拳革命！全方向から見る！ おすすめ！ Regular Price ¥12,000 Sale Price ¥8,000 新作！初級・入門太極拳DVD 太極拳革命！全方向から見る！ 初心者向け Regular Price ¥10,000 Sale Price ¥7,000 Load More 毎日5分続けるだけで 簡化24式太極拳が習得できるDVD 毎日５分 簡化24式太極拳 DVD【２枚組】 ＜価格＞¥9,999（税込） 特別割引【40％割引】¥15,150→¥9,090（税別・送料込） 毎日５分簡化24式太極拳のDVDが欲しい！というたくさんのお声をいただき、YouTubeでは公開していない特典映像をDVD用に再編集で制作いたしました。 購入する 他に人気のDVD Complete Master Simplified 24-form Tai Chi SALE6,000円OFF！ Regular Price ¥15,800 Sale Price ¥9,800 Add to Cart Everyone's Tai Chi [Simplified 24-type Tai Chi] SALE3,000円OFF！ Regular Price ¥9,800 Sale Price ¥6,800 Add to Cart Complete Master [32-type Tai Chi] DVD SALE3,000円OFF！ Regular Price ¥8,800 Sale Price ¥5,800 Add to Cart 太極八法五歩 完全マスター SALE４０％OFF!!! Regular Price ¥12,120 Sale Price ¥7,272 Add to Cart みんなの総合42式太極拳【２枚組】 SALE４０％OFF！ Regular Price ¥13,635 Sale Price ¥8,181 Add to Cart 完全マスター 総合42式太極剣【2枚組】 SALE４０％OFF！ Regular Price ¥13,635 Sale Price ¥8,181 Add to Cart 太極拳DVDを購入された お客様からの声 ◆太極拳が“難しい”から “楽しい” に変わりました！ 30代（女性） ご購入：完全マスター簡化24式太極拳DVD【2枚組】 おうちで復習する為にDVDを購入したところ、形や動きばかり気にして太極拳そのものを楽しめていない自分に気付かされました。今では、先生の太極拳を見ながら“楽しむ”ことを意識して一緒に動いています。 ◆太極拳 １０年 の経験者です。とても勉強になりました。 40代（女性） ご購入：32式太極剣 完全マスターDVD 完全マスター【32式太極剣】を購入しました。32式太極剣は７年程やってきましたが、それでも『知らなかった！』と思わされる事が約1時間の動画の中に沢山ありました！解説がとても分かりやすいので、座学として見たり動きながら見たりしています。 ◆ 家 で太極拳を学べる時代。 50代（男性） ご購入：毎日5分簡化24式太極拳DVD【2枚組】 スマートフォンやパソコンが苦手なのでDVDで毎日勉強させて頂いています。健康のために太極拳を始めましたが、今では教室に通う事が難しいのでとても助かっています。 ◆ 父の日にプレゼント して、とても喜んでもらえました！ 30代（女性） ご購入：毎日5分簡化24式太極拳DVD【2枚組】 日々太極拳を生きがいにしている父が、今年で還暦を迎えるので父の日にDVDをプレゼントしました。予想以上に喜んでもらえたので、わたしも太極拳を学んで今度は一緒にできるようになろうと思います！ ◆ 夫婦で一緒に 観ています。 60代（ご夫婦） ご購入：太極八法五歩 完全マスター 夫婦共々、YouTubeのげんこう先生の動画をよく拝見しており、娘から貰ったiPadを二人で覗きこみながら勉強していました。DVDだと、リビングの大きなTVで一緒にできるので助かっています！ ◆ 初心者 でもとにかく分かりやすかったです。 80代（女性） ご購入：みんなの太極拳 総合42式太極拳【2枚組】 健康維持のために母と一緒に太極拳を始め、家で二人でDVDを何度も巻き戻しながら勉強しています。背面や側面などいろんな角度から解説してくださるので、初心者の二人でもゆっくりですが一つ一つ進むことができています！外に出られる機会が少なくなりましたが、太極拳を通じて家族と楽しく過ごせる時間を作れてとても幸せを感じています。 太極拳大学校 オンライン動画レッスン一覧 一部無料でご視聴いただけます いつも一緒に 太極拳を楽しめます インターネットにつながったパソコン、スマートフォン、タブレットさえあれば、「いつでも」「どこでも」太極拳が学習できるオンラインスクール。太極拳の世界チャンピオンが30年の指導ノウハウを活かし、未経験者の方でも“かんたんに”“スムーズに”学ぶことができる充実した内容をご用意しております。 太極拳を楽しむため、また、太極拳がなかなか覚えられない、「続けやすく・身につけやすい」動画の教材です。 元JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして育成した選手が200個を超えるメダルを獲得。あなたも本物のレッスンを受けてみませんか？ 中村げんこうがお届けする【始めての方から、熟練者、指導者にも強い】実践的なカリキュラムです。 オンライン越しでも一緒にレッスンしているように学べます。太極拳大学校ならではの太極拳の楽しみ方、理解、感じ方などを是非ご覧ください。 太極拳大学校 有料会員へお申込み よくある質問 動画は全画面再生できますか？ はい。全画面で動画を楽しめます！ 途中で動画が止まったり、スムーズに再生できません。 支払方法は？ 有料会員プラン／定期購入を退会する方法は？ いつも通りにログインしたのに、急にサンプル動画しか視聴できなくなってしまいました。 個人情報のセキュリティは？

中村げんこうの中村げんこう太極拳教室は簡化24式太極拳、32式太極剣です。講習会・セミナーも開催！太極拳がもっと好きになる！楽しくなる！ YouTubeでお馴染みの太極拳レッスン・講習会をリアルに受講してみませんか？基礎やポイントもしっかりお伝えいたします。 2026年12月まで受付中！ 全４回のコース(※1日のお申し込みもOK） 簡化24式太極拳コースと32式太極剣コースとなります。 太極拳がもっと好きになる！もっと楽しくなる！ YouTubeでおなじみの太極拳レッスンを、今度はリアルで体験してみませんか？ 画面では伝わりきらない動きのコツや体の使い方を、丁寧にお伝えします。 初心者の方も経験者の方も、太極拳の新しい魅力を感じていただきたいです。 お教室および講習会は、少人数制にて開催しております。 講師の細やかな配慮が行き渡る環境を整えておりますので、大人数での慌ただしさがなく、落ち着いた雰囲気の中で心地良く学んでいただけます。 【全4回コース】13期 32式太極剣 （新宿）2026年11月12月 11,12月コース Price ¥20,000 【全4回コース】13期 簡化24式太極拳（新宿）2026年11月12月 11,12月コース Price ¥20,000 【全4回コース】12期 簡化24式太極拳（新宿）2026年9月・10月 9,10月コース Out of stock 【全4回コース】12期 32式太極剣 （新宿）2026年9月・10月 9,10月コース Out of stock １日ずつでの参加もできます！ 【10/6(火) 新宿】簡化24式太極拳 12期・第3回（単発受講） 10/6(火) Price ¥6,000 【10/13(火) 新宿】簡化24式太極拳 12期・第4回（単発受講） 10/13(火) Price ¥6,000 【11/4(水) 】簡化24式太極拳 13期・第1回（単発受講） 11/4(水) Price ¥6,000 【11/25(水) 】簡化24式太極拳 13期・第2回（単発受講） 11/25(水) Price ¥6,000 【12/3(木)】簡化24式太極拳 13期・第3回（単発受講） 12/3(木) Price ¥6,000 【12/10(木)】簡化24式太極拳 13期・第4回（単発受講） 12/10(木) Price ¥6,000 １日ずつでの参加もできます！ 【 10/6(火)新宿】32式太極剣 12期・第3回（単発受講） 10/6(火) Price ¥6,000 【 10/13(火)新宿】32式太極剣 12期・第4回（単発受講） 10/13(火) Price ¥6,000 【11/4(水) 】32式太極剣 13期・第1回（単発受講） 11/4(水) Price ¥6,000 【11/25(水) 】32式太極剣 13期・第2回（単発受講） 11/25(水) Price ¥6,000 【12/3(木)】32式太極剣 13期・第3回（単発受講） 12/3(木) Price ¥6,000 【12/10(木)】32式太極剣 13期・第4回（単発受講） 12/10(木) Price ¥6,000

太極拳の鍛錬は、心身をリラックスさせ、意識で身体の内外の動きをコントロールし、自然な呼吸と組み合わせ、緩慢、柔和に行います。太極拳の各動作は常に弧形を描き、動作は途切れるとなく一貫され、意識が動作を率い、深く落ち着いた呼吸と調和させ、太極拳運動の後、全身の血管は流通され、呼吸は荒くならず、心身共に心地良くなり、精神も生き生きしてきます。 Tai Chi What is Tai Chi? Tai Chi, which has been inherited as a martial art and martial art, is a general flow that starts from the basics and progresses to Taolu, Thruster, and Sanshou, and learns the technique of Tai Chi. Taolu is performed with gentle and flowing movements, and you will learn the correct posture and body operation method, force transmission method and will, and mental control method, and acquire various combat techniques. The movement in actual combat is not slow, but rather agile and powerful for experienced players. Tai Chi is an advanced technique of martial arts that senses the strength, will, will, and direction of the opponent, removes the opponent's power with flexible movements, and uses one's own power most rationally. Tai Chi training relaxes the mind and body, consciously controls the internal and external movements of the body, and combines it with natural breathing to perform slowly and gently. Each movement of tai chi always draws an arc, the movement is uninterrupted and consistent, the consciousness leads the movement, harmonizes with deep and calm breathing, and after the tai chi movement, the blood vessels of the whole body are circulated and the breathing is rough. Instead, you will feel comfortable both physically and mentally, and your spirit will come alive. Originally, Taijiken is a noble martial art that gained enlightenment such as "Goju Sou", "False and Unnecessary Power" after training various practical martial arts, and it is one of the extreme martial arts. However, it contains the philosophy that was thought to be, and from the thought / philosophy and natural and meek movements, even elderly people and people with a weak constitution can participate according to their physical strength, and in recent years, slow movements and breathing. Physical education and healing effects for patients with chronic diseases by strengthening the muscle strength of the lower body, which has a good effect and influence on the organs, cardiovascular system, digestive system, autonomic nervous system, central nervous system, and cerebral cortex system, and leads to prevention of aging. It is said that this is remarkable, and it has spread around the world as medical health as a health method (lifetime sports) that can participate in a wide range of age groups of men and women of all ages, and as complementary and alternative medical care. Origin of Tai Chi It is said that Zhang Sanfeng, the Yuan dynasty, learned martial arts at Shaolin Temple and then entered Mt. Tai Chi used to have various names such as "Changquan", "Kocotton", "Jusansei", "Soft Hand", "Soft Fist", "Kaken", and "Tai Chi". It is believed that the name "Taijiquan" has taken root since he wrote "Taijiquan Theory," which begins with "Yin and Yang Mother Ya." Regarding other origins, Chen Wangting, the royal court of Chen IX, added various elements of martial arts to the martial arts that were handed down as a family biography to the Chen family who were forcibly relocated to Changyang Village, Wen County, Henan Province (currently Chen Jiazou) in the Ming dynasty. There is a study by Tang Hao, a martial arts history researcher, who said that the combination was founded from the end of the Ming dynasty to the beginning of the Qing dynasty. Then, in the late Qing dynasty, Yang Luchan, a disciple of Chen Changxing, went to Beijing to popularize it. Since Wang Zongyue's "Taijiquan theory" was emphasized as a martial arts theory, it is said that the name "Taijiquan" came to be used from there. Today, there are various denominations such as Chen-style Taijiquan, Yang-style Taijiquan, and Wu-style Taijiquan. Tai Chi is a martial art that was created by combining the Yin-Yang idea and the ancient Chinese "guidance method" and "vomiting method" while organizing martial arts, and it is said that it has a history of more than 300 decades now. It has been [Gate school] It is said to be the origin of all Tai Chi, which has been handed down mainly by the Chen clan in Chenjia-dori, Henan Province. It is characterized by its flexible and gentle movements, and its dynamic tremor and fa jin, which are delivered by operating the whole body in a unified manner by means of matoi (a method of action of force by the reason of the spiral). It was founded by Yang Luchan, a disciple of Chen Changxing, the 14th century, and was widely taught by his disciples in Beijing in the 19th century. The movement is soft and stretchy, and at first glance it does not perform violent movements, which is a big difference from Chen-style Taijiquan. It was founded by Zenyu, who learned from Yang Luchan but became a subordinate of Yang Pan-hou, who was a child at the direction of Yang Luchan himself, and his child, Wu Jianquan. Unlike other schools, taking a forward leaning posture is known for its unique style of lightness, agility, and smoothness in all formulas. It was founded by Sun Lutang. The method of Xing Yi Quan, the method of Baguazhang, and the method of Wu-shiki Tai Chi are integrated. It is also called Kaiai Katsuho Tai Chi because it links movements by opening and changes by rapid Katsuho. After Yang Luchan's friend Wu Yuxiang learned Chen Qing Taijiquan from Rozen, he became a disciple of Chen Qingping and learned Chen Qing Taijiquan in earnest. Until recent years, it had a conservative attitude, such as being handed down only to relatives, so there are very few people who have handed it down. It is said that the name of Tai Chi was derived. The above five Tai Chi schools are called "Five Great Tai Chi". Enacted Tai Chi In 1956, the People's Republic of China Sports Movement Committee set out to investigate and study the arrangement of the unique Tai Chi Taolu, which is relatively widespread among the masses. We removed the duplicated movements in the unique Taolu, modified the past "difficult at first, easy afterwards" order, and summarized the main configurations and technical contents. Based on the requirements that it is easy at first, difficult later, and that the content is simple and clear, the "Simplified Tai Chi" (24-form tai chi) is designed to be easy for beginners to learn, practice, and grasp. It was organized. This simplified 24-form tai chi is divided into eight groups, and there are twenty-four types of movements, including "starting" and "gaining". Of the martial arts (international name: WUSHU) competitions appointed as official events at the 11th Beijing Asian Games in 1990, Changquan, Nanken, and Tai Chi, as the prescribed tactics (type) for Tai Chi competitions. It was announced in the late 1980s. Comprehensive Tai Chi is also called "42-style Taijiquan" because of the number of movements, and like the 48-form Tai Chi, it is based on Yang-style Taijiquan and is a combination of Chen, Wu, and Son-style movements. .. The content is graceful and has many attractive movements, so it is very popular all over the world. Compiled as an introduction to Tai Chi weapons. The "32-type Tai Chi" compiled based on the Yang-style Taijiquan and the "42-type Tai Chi" (comprehensive Tai Chi) that combines the movements of the Chen family, Yang-style, and Wu-style as a competition troupe. is there. Along with the general Tai Chi, it is actively held in competitions. Tai Chi, which has been inherited as a martial art and martial art, generally starts with the basics and progresses to Taolu, Thruster, and Sanshou, and learns the technique of Tai Chi. Taolu is performed with gentle and flowing movements, and you will learn the correct posture and body operation method, force transmission method and will, and mental control method, and acquire various combat techniques. The movement in actual combat is not slow, but rather agile and powerful for experienced players. In addition, some of the taolu exercises are fast movements, and in the practice of thrusters, as martial arts and combat techniques such as correct posture and body operation, technique to maintain proper contact with the opponent, ability to feel the opponent, etc. You can deepen your understanding of. To the skill of Tai Chi, it is said that the thruster and the taolu are the two wheels of a car, and in fact, it is said that Tai Chi cannot be understood in the true sense without the thruster. Tai Chi training request speed The movement of Tai Chi is not urgent, but it is practiced gently, calmly, mentally and physically slowly, and first learn the movement and grasp the point. Keep the speed of tai chi uniform from start to finish. Constant The height of the waist is initially high, and the degree of height is determined at the time of "starting up". Subsequent movements keep the waist height almost the same. For those who do not have much physical strength or leg strength, in order to seek health, you can raise your hips and relax and practice, and as your physical strength and muscular strength are strengthened, you may lower your hips, but lowering your hips is direct. , It cannot be said that it leads to the enhancement of physical strength and muscular strength. The most required constant in the training of Tai Chi is the "spirit god", which is to keep and enhance the body, mind and qi. Momentum The Tai Chi movement has internal and external requirements. The upper and lower limbs are required to move slowly under constant flexion or looseness. In addition, a certain amount of exercise is expected because it is necessary to concentrate and unify the level of movement inside (breathing and consciousness) and outside (movement and shape) of the whole body. And what connects the inside and the outside is the intention, and one of the momentums is to work the most on the combination of the source of power, distribution, usage, and truth. Externally, the amount of exercise of the lower limbs is relatively large, and it is required to clarify the truth of both legs, and the weight is always burdened on one leg. Since the movement is required to be performed slowly in the process of moving the center of gravity, a relatively long time is spent and the burden on the lower limbs is greatly increased. Those who are not confident in their physical fitness must adjust the appropriate amount of exercise based on their physical condition. Patients with chronic illness do not have too much exercise each time, but gradually increase the amount of exercise, and take appropriate measures for the amount of exercise, do more at one time, do not seek early, and do not rush to success. Continue Tai chi, like any other exercise, needs to continue without quitting. It is preferable to practice in your leisure time based on your work, habits, and study time. Don't stop practicing because you are satisfied just by learning the shape, you already recognize that you have improved, or you feel that your condition has improved. By continuing Taijiquan, physical strength enhancement and therapeutic / preventive effects can be obtained. Mind body pine "Mental calm" Calm "Pineal gland" Relaxing body "Mental calm" Eliminate all confusion as much as possible. Keep your mind stable at all times so that your nerves can be devoted to the movements of each detail. "Body pine" Keep your whole body relaxed naturally and not subject to any restraint or pressure. Continuous circle activity "Continuous" means that the front and back are connected without interruption or interruption of the connection of movements. "Circle activity" is to connect naturally and in order to operate. Soft and loose uniform Tai Chi's request for "exercise-like drawing" is that it doesn't cut off like taking a thread from a cocoon, it doesn't have a strong force, it doesn't stagnate, and it doesn't suddenly increase or decrease in speed. To make the movement soft, gentle and even. If the movement is too slow, the spirit will be distracted, so the spirit should be consistent, breathing should be natural, and the movement should not be interrupted. Top and bottom There is no place where the "moving, immovable" movement does not move in each part of the whole body. The power is transmitted from the legs to the legs and hips, and the whole body is determined mainly by the hips. What is required by "upper and lower limbs, peripheral coordination" is the harmony between the upper and lower limbs and the torso, the close relationship between one movement and the next movement is the external coordination, and the harmony of consciousness, breathing, and movement is the internal coordination. False truth Movement, body, mind, and the natural world always have contradictory elements and change in reality. In Tai Chi, the completion of movement, where the center of gravity is, the main content, tension is "real", process movement, what assists the center of gravity, auxiliary response, relaxation is "imaginary", and this is clearly recognized and understood.・ Distinguish. "False in the imaginary, imaginary in the real" Facts understand and unify what is in conflict with Goju, inside and outside, and yin and yang. Contradictory things cannot be absolutely paired, they are interdependent and they are converted. The effect of Tai Chi Tai Chi, a complementary and alternative medicine / lifelong sport The purpose of modern Tai Chi training is to learn Tai Chi, which has a history of thousands of years, in an easy-to-understand manner, and in addition to the Chinese philosophy of modern exercise, yin and yang, truth, inside and outside, front and back, and offense and defense. , It is to practice to infiltrate exercise and knowledge into daily life habits by adding original know-how that fuses knowledge (Yin-Yang five elements theory) and thought from the viewpoint of Chinese medicine. Tai Chi efficiently moves the muscle fibers of the whole body with slow and conscious whole body exercise, and especially the muscles of the legs and hips are strengthened and has a "fall prevention effect". The movement is said to be "without intentional use of force", and the movement guided by consciousness increases blood circulation in the cerebral cortex, activates the cerebrum, generates alpha waves in the brain waves, secretes endorphins, and "feelings". It creates "goodness" and has a positive effect on the mental and emotional aspects. Tai Chi exercise improves cardiopulmonary function and maintains good blood properties, resulting in increased self-defense immunity, resistance to illness, and improvement to a constitution that recovers quickly even if it does, natural healing power, Self-healing power and immunity are activated. Tai Chi, which is said to be a "lifelong sport," moves slowly and at a uniform speed without using force, so it is not in the lifestyle of modern people, and it is usually used to keep the balance of limbs and move slowly. It uses loose muscles and nervous system, and relaxes the movements, so you can understand your own physical and mental condition well, and you can adjust the stiff and uncomfortable parts by the movement of Tai Chi.

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簡化24式太極拳の講座リスト 簡化24式太極拳動作解説シリーズ 超学習簡化24式太極拳 10日できる簡化24式太極拳 完全マスター簡化24式太極拳 みんなの簡化24式太極拳 動画一覧へ 簡化24式太極拳 講座 簡化24式太極拳動作別解説シリーズ【全２３巻】 簡化24式太極拳の24動作ひとつづつを丁寧にわかりやすく解説。はじめてでも、ベテランでも知っておきたいポイントがたくさん。動作名称を覚えたい！動きの細かな部分を知りたい！カッコよくなりたい！など、これを観ればさらに太極拳が楽しくなる!!! ※各動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。 後半は有料会員様だけがご覧いただけます。 超学習！簡化24式太極拳シリーズ【全１７巻】 太極拳をわかりやすく簡単に覚えられるシリーズ！ 各動作を３つの段階で解説。 １）上半身と手の動きの解説 ２）上半身と手の動きのポイント ３）全身の動きの解説。(足と手の動きを合わせる) ※各動作の３）全身の動きの解説。(足と手の動きを合わせる)は有料会員様だけがご覧いただけます。各動画の前半部分１）２）はYouTubeでもご覧いただけます。 10日間でわかる！簡化24式太極拳【全１０巻】 大人気シリーズ！楽しく学べる！わかりやすい！ 24動作を10日間という程よいペースで学びます。鏡面、側面、背面からの詳しい解説。また組み合わせ練習もあり、充実の10日間になるでしょう。さあ、皆様、10日間ご一緒に！ ※各動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。 後半は有料会員様だけがご覧いただけます。 みんなの太極拳 簡化24式太極拳＜54分＞ 【背面】解説しながらの簡化24式太極拳全動作 【鏡面】解説しながらの簡化24式太極拳全動作 【レッスン形式】実際のレッスン形式でポイントを解説 【歩法】足の基礎を詳しく解説 【パークタイチ】公園での太極拳＜前面＞ 【パークタイチ】ー公園での太極拳＜背面＞ 完全マスター簡化24式太極拳＜135分＞ ＜#1＞1時間18分 １）簡化24式太極拳 解説あり（前面・背面） ２）簡化24式太極拳 解説なし（前面・背面・横前・横後） ３）基礎練習（反復）1組～12組 ＜#2＞1時間7分 １）各動作を（24動作）あらゆる方向から解説! ２）手法 ３）歩法 すぐに覚えられる！スピード学習 簡化24式太極拳 【全２巻】 簡化24式太極拳の24動作全てをなんとたった90分で解説！ 一気に太極拳を知ることができる！もちろんポイントもしっかりお伝えします。太極拳をするなら、これは必見です。 ※この動画は無料メール登録をしていただくことによりご覧いただけます。 動画一覧へ

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太極拳をより深く学ぶ場として、「ご一緒に」太極拳をたのしむ太極拳のオンラインサイト。充実した太極拳動画講座！ 心地よく感じ、楽しく、美しく、 生涯続けられる太極拳愛好者へ 心と身体が心地よさを感じること「心静体松」は健康や寿命に大きな影響を及ぼします。生涯続けられるということは努力や頑張ることではなく、心地よく楽しく取り組むことの結果となります。太極拳は“感じる”ことによって脳を活発にし“自然な動き”によってストレスを解消し、筋肉、靭帯、骨、内臓などあるゆる組織を協調して機能させます。そして美しさは、美しい形は精神と合い、精神の美しさは形となって現れます。これを「形神合一」といいます。 今や、太極拳は、ユネスコ世界無形文化遺産となりましたが、その本意は伝統的な形や動きではなく、人類の心身を健康にし、寿命を延ばし、太極拳の本質である、争いや逆らわない自然に則った思想・理論によるものです。太極拳大学校で、太極拳の心地よさと楽しさを発見しいただければ幸いです。太極拳はこれからの人生を素晴らしいものにしてくれます。 太極拳大学校 学長 中国武術家／中医師 中村 元鴻 中村 元鴻 　なかむらげんこう 2011年太極拳世界大会 総合太極拳１位・総合太極剣１位 本場中国にて中国武術の英才教育を受け、競技選手として世界で40個のメダルを獲得。JOC日本オリンピック委員会強化コーチ、全日本代表コーチとしてアスリートの育成にも従事。指導したアスリートが獲得したメダルは合計で200個を超える。 太極拳を心地良く健康的に続けられるよう「太極拳理論検定」を考案。2021年には書籍「動画で学ぶ太極拳」（日本文芸社）を出版。太極拳によって、カラダを動かすことの楽しさ、健康であることの幸せさを伝えられるような太極拳を紹介。

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