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中村げんこうの太極拳教室・イベント・講習会。太極拳がもっと好きになる！楽しくなる！ YouTubeでお馴染みの太極拳レッスン・講習会をリアルに受講してみませんか？基礎やポイントもしっかりお伝えいたします。 2025年四期生(3月4月)&五期生(5月6月)受付中！ 全４回のコース(※1日だけ参加もOK） 簡化24式太極拳コースと32式太極剣コースとなります。YouTubeでお馴染みの太極拳レッスンをリアルに受講してみませんか？基礎やポイントもしっかりお伝えいたします。 太極拳歴問わず初心者・ベテランどなたでもご参加いただけます。一緒に心地よく楽しみましょう。 ※全４回コースご受講の方には修了証を発行いたします。 ご受講された方も通常のお教室と同じように続けていらしてください。 五期,簡化24式太極拳 全４回コース【新宿】 2025年五期5,6月 2025年新着！ Price ¥20,000 五期,32式太極剣 全４回コース【新宿】 2025年五期5,6月 2025年新着！ Price ¥20,000 四期,簡化24式太極拳 全４回コース【新宿】 2025年四期3,4月 2025年新着！ Out of stock 四期,32式太極剣 全４回コース【新宿】2025年四期3,4月 2025年新着！ Out of stock １日ずつでの参加もできます！ 四期, 第三回簡化24式太極拳【新宿】4/11(金) 4/11(金) Price ¥6,000 四期, 第四回簡化24式太極拳【新宿】4/25(金) 4/25(金) Price ¥6,000 五期, 第一回簡化24式太極拳【新宿】5/21(水) 5/21(水) Price ¥6,000 五期, 第二回簡化24式太極拳【新宿】5/28(水) 5/28(水) Price ¥6,000 五期, 第三回簡化24式太極拳【新宿】6/11(水) 6/11(水) Price ¥6,000 五期, 第四回簡化24式太極拳【新宿】6/25(水) 6/25(水) Price ¥6,000 １日ずつでの参加もできます！ 四期,第三回32式太極剣 【新宿】2025年4/11(金) 4/11(金) Price ¥6,000 四期,第四回32式太極剣 【新宿】2025年4/25(金) 4/25(金) Price ¥6,000 五期,第一回32式太極剣 【新宿】2025年5/21(水) 5/21(水) Price ¥6,000 五期,第二回32式太極剣 【新宿】2025年5/28(水) 5/28(水) Price ¥6,000 五期,第三回32式太極剣 【新宿】2025年6/11(水) 6/11(水) Price ¥6,000 五期,第四回32式太極剣 【新宿】2025年6/25(水) 6/25(水) Price ¥6,000

中村げんこう太極拳プライベートレッスンお申し込み受付中！お一人様だけの特別レッスン。3人までのセミプライベートも受付中！集中して学びたい方へおすすめです。太極拳教室好評開催中！じっくりしっかり動きたい方大募集！やっぱり太極拳は面白い！一緒に太極拳をやりましょう！【中村げんこう太極拳教室、簡化24式太極拳・32式太極剣】 2025年お申し込み受付中！ ＜予約スケジュール・特別割引価格でのご案内＞ お申し込みへの流れ ❶下部お申し込みフォームへご希望日（複数お申し込み可）を送信。 ❷お申し込みのメールアドレスへお支払いリンクをお送りいたします。 ❸お支払い（クレジットカード決済）完了にてお申し込みの確定。 ※メールにてご連絡いたしますのでメールアドレスのご入力はお間違いのないようにお願いいたします。 ※先着順となりますので、お申し込みお支払いのタイミングによっては確定できない場合もございます。 その場合は別の日程へ変更のご相談をさせていただく可能性がございます。ご了承くださいませ。 ※③のみセミプライベート(3名まで可)午前中でセミプライベートご希望の方はご連絡ください。 以下の日程は特別価格でお申し込みいただけます。 ※「⭕️空き」がプライベートレッスンのお申し込みが可能です。 ※その他の日程は通常価格・2時間～6時間までの受付となります。ご希望の日程をご相談ください。 キャンセルポリシー： お申し込みお支払い後のお客様都合でのキャンセル返金・振替不可となります。 お申し込みフォームはページ下部にございます。 ありがとうございます。 6月までの特別料金日程は満席となりました。 ご希望ございましたらお問い合わせくださいませ。 ＜特別割引料金＞ 🟣プライベート 1.5時間 通常価格37,500円(税込41,250円) → 30,000円 (税込33,000円) 🟢プライベート 2時間　 通常価格50,000円(税込55,000円) → 40,000円(税込44,000円) ※延長30分 通常価格12,500円(税込13,750円) → 10,000円(税込11,000円) 🔴セミプライベート(3人まで) 2時間　 通常価格60,000円(税込66,000円) → 50,000円(税込55,000円) 延長1時間毎 通常価格30,000円(税込33,000円) → 25,000円(税込27,500円) ＜レッスン可能套路＞ ⑴入門太極拳 ⑵初級太極拳 ⑶簡化24式太極拳 ⑷32式太極剣 ⑸総合42式太極拳 ⑹総合42式太極剣 ⑺ 八法五歩 ⑻気功 カンフー(長拳・南拳・武器：刀、剣、槍、棍など) ※武器をご希望の方はご自身でご用意ください。 plお申し込みフォーム お申し込みフォーム 姓 * 名 * メールアドレス※お間違えないようお気をつけ下さい * お電話番号 * ご住所 * お選びください * プライベート(1人) セミプライベート(2人) セミプライベート(3人) お申し込み日時 * ご希望の内容など * セミプライベートの方は参加者全員の氏名ご住所メールアドレスをご記入ください 送信する

太極拳の世界チャンピオンがお届けする、太極拳のオンライン講座。太極拳のひとつずつの動作を詳しく紹介。美しく行う方法、覚えやすく分かりやすい解説、なりがちな問題点や練習方法、そしてケガをしない、生涯スポーツとして、心地よく、楽しくマスターできます。いつでも、どこでも、太極拳の世界チャンピオンの講座を受けることができます！ よくあるご質問 動画は全画面再生できますか？ はい。全画面で動画を楽しめます！ 途中で動画が止まったり、スムーズに再生できません。 まずこちらの動画再生環境をご確認ください。 【視聴できる環境】 ＜オペレーティングシステム＞ Windows PC：Windows Vista、Windows XP：Service Pack1 以上 Macintosh：MacOS X：10.5.x 以上 ＜推奨WEBブラウザ＞ 当サイトをご覧になる場合、以下のブラウザを推奨いたします。 これらのブラウザ以外でご覧いただくと、機能の一部が正しく動作しない場合があります。また、推奨環境下でもお客様のWEBブラウザの設定によっては、ご利用できないもしくは正しく表示されない場合がございます。 Firefox 2.0.0.16 以上、Safari 3.0 以上、Internet Explorer7 以上、Google Chrome、Opera ＜スマートフォン / タブレット＞ Android 2.2以上 Apple iOS 4.3以上 （iPhone 3GS以上；iPod Touch 3以上；iPad 1以上） ※なお、こちらには問題がなくても、お客様がお使いのデバイスのバージョンや設定、インターネット接続環境、インストールされているアプリの影響によって不具合を生じる場合があります。 ＜回線環境＞ パソコンの場合はADSLなどのブロードバンド回線（最低）、768Kbps以上を推奨します。 なお、こちらには問題がなくても、お客様がお使いのデバイスのバージョンや設定、インターネット接続環境、インストールされているアプリの影響によって不具合を生じる場合があります。 動画テスト：サンプル動画 支払方法は？ 月額1,800円（税別）自動継続の支払方法はクレジットカードのみとなります。 詳しくはこちら。 有料会員プラン／定期購入を退会する方法は？ 有料会員プラン／定期購入の停止の申請ページ 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その他アクセス状況の分析等。 業務委託による個人情報の第三者への提供範囲 当社では、お客様の同意がある場合、および法令等遵守のため要求された場合以外、個人情報を第三者へ提供することはいたしません。 但し、一部または全部の業務を第三者機関に委託する下記の場合に限り、業務遂行に必要最低限の範囲において委託先の第三者機関に個人情報を提供（開示）いたします。その場合には、当該個人情報の安全管理が図られるよう、個人情報保護に関する取り決めを行う等、個人情報保護に万全を期すよう努めると共に、委託先の第三者機関に対する必要かつ適切な監督を行います。 お申込み・ご契約いただいたサービスが、当社と協力関係もしくは提携関係のもとに実施する事業やサービスの場合（提携レッスンなど）。 セキュリティ対策 当社では、個人情報の安全性と正確性を確保するため、不正なアクセス・紛失・破壊・改ざんおよび漏洩等を防止する安全対策を実施し、個人情報の保護に万全を期すよう努めます。 また、当社が運営するwebサイトにおいてお客様よりご入力いただく個人情報は、SSL（Secure Socket Layer）技術を使用し暗号化されて送受信されます。但し、一般に公開される状態にある掲示板等に投稿されたお客様の個人情報等の保護については、当社では責任を負いかねますので予めご了承願います。 クッキー 当社が運営するwebサイトにおいて、webサーバーからお客様のブラウザに送信される小規模なデータである「クッキー（Cookie）」と呼ばれる技術を利用したページがあります。この場合、お客様のディスクにファイルとして蓄積されることがありますが、お客様が当webサイトを再度ご利用いただく際に、より便利に情報を取得していただくためのものであり、個人を特定できる情報を含むものではありません。なお、お客様のブラウザの設定によりクッキーの機能を無効にした場合は、webページ上のサービスの一部がご利用いただけない場合がございますが、予めご了承願います。 アクセスログ 当社が運営するwebサイトでは、アクセスされた方の情報をアクセスログという形で記録していますが、個人を特定できる情報を含むものではありません。このアクセスログは、webサイトの利用状況に関する統計分析、サービスの改良や改善と新たなサービスの開発等に限って利用いたします。 リンク先のwebサイトについて 当社が運営するwebサイトからリンクされている他事業者（または個人）のwebサイトについては、お客様の個人情報等の保護、情報の内容等、当社では責任を負いかねます。各リンク先においては、そのwebサイトにおける個人情報の取り扱いに関する規定等をお客様ご自身でご確認いただき、ご利用いただくことをお勧めいたします。 改訂について 当社は、このwebページの内容を事前の予告なく変更することがあります。当社のwebページをご利用の際には、本ページにて最新の内容をご確認ください。 個人情報の修正・削除 当社では、お客様からお申し出があった場合で、お客様ご本人であることが照会できた場合に限り、ご登録された情報の追加・変更・削除を行います。 付則：この規約は2021年1月1日から実施します。 個人情報保護方針 当サイトの運営に際し、お客様のプライバシーを尊重し個人情報に対して十分な配慮を行うとともに、大切に保護し、適正な管理を行うことに努めております。 基本方針 本サイトは、一般社団法人国際伝統中医学協会（以下「当協会」といいます）が運営するwebサイトです。 当協会は、太極拳レッスンおよび情報サービス分野の事業を展開する企業として、個人情報保護の重要性を強く認識し、「個人情報の保護に関する法律」、その他の規範を遵守すると共に、個人情報保護のための内部規定を全ての役職員が遵守することにより、お客様の個人情報保護に努めます。 個人情報の定義 本方針において個人情報とは、「お客様の氏名」「年齢」「住所」「電話番号」「メールアドレス」等のうち、１つまたは複数の組み合わせによりお客様個人を特定できる情報をいいます。 個人情報の利用目的 当協会では、当社事業に関する各種サービスのお問い合わせ、申込み、各種イベント会場におけるアンケートの実施等においてお客様からご提供いただきました個人情報は、お客様の同意なく下記利用目的以外には利用いたしません。但し、お客様の同意がある場合、および法令に基づく場合にはその範囲外で利用することがあります。 利用目的 お申込み・ご契約いただいたサービスを完逐するための業務。（お客様の照会、お客様へのご連絡等） お客様の必要・ご要望に応じたサービスおよび情報のご提供。（メールマガジンの配信、レッスンのご案内等） 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当協会が運営するwebサイトでは、アクセスされた方の情報をアクセスログという形で記録していますが、個人を特定できる情報を含むものではありません。このアクセスログは、webサイトの利用状況に関する統計分析、サービスの改良や改善と新たなサービスの開発等に限って利用いたします。 リンク先のwebサイトについて 当協会が運営するwebサイトからリンクされている他事業者（または個人）のwebサイトについては、お客様の個人情報等の保護、情報の内容等、当社では責任を負いかねます。各リンク先においては、そのwebサイトにおける個人情報の取り扱いに関する規定等をお客様ご自身でご確認いただき、ご利用いただくことをお勧めいたします。 改訂について 当協会は、このwebページの内容を事前の予告なく変更することがあります。当社のwebページをご利用の際には、本ページにて最新の内容をご確認ください。 個人情報の修正・削除 当協会では、お客様からお申し出があった場合で、お客様ご本人であることが照会できた場合に限り、ご登録された情報の追加・変更・削除を行います。 太極拳オンライン 一般社団法人国際伝統中医学協会内 2021年1月1日 個人情報保護方針 特定商取引法 特定商取引法に基づく表記 事業者の名称 　　　太極拳オンライン 所在地 　　　東京都中央区銀座7丁目13番地6号サガミビル2F 　　　一般社団法人 国際伝統中医学協会内 代表責任者 　　　中村　元鴻 連絡先 　　　太極拳オンライン事務局( お問い合わせフォーム ) 販売価格 　　　講座・商品の詳細画面をご参照ください 商品以外の必要料金 　　　消費税（販売価格は税込みで表示しております） お支払方法 　　　クレジットカード決済 営業日 　　　 　　　 土日祝休み(その他弊社休日) キャンセル方法・期限 　　　オンライン講座 　　　　　デジタルコンテンツの特性上、返品が不可能であるため、 　　　　　購入後のキャンセル・返金についてはお受けできません。 　　　　　(講習会・イベントその他は商品ページに記載) DVD商品の交換 　　 　　　DVDの初期不具合、不良につきましては商品到着後１週間以内にメールにてご連絡くださいませ。 交換にて対応いたします。 　　　※１週間以降は対応いたしかねます。お客様都合での購入後のキャンセル・返金についてはお受けできません。 他にご質問がございましたら、お問い合わせフォーム より送信してください 運営：一般社団法人国際伝統中医学協会内 　　　太極拳オンライン事務局

太極拳を始めるには何からやればいいのか？注意したい点、基礎の知識など、なるほど！当たり前のようで知らなかった【基本のき】を解説。 太極拳を続けるため、健康になるため、ケガをしないための注意点や上達のコツを解説。 様々な動作を反復レッスン。 動画一覧へ 太極拳の基礎・コツ・反復レッスン Subscribe Watch Preview Subscribe Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied Now Playing ¥ 29:37 Watch Preview Now Playing ¥ 22:04 Watch Preview Now Playing ¥ 12:39 Watch Preview Now Playing ¥ 14:14 Watch Preview Now Playing ¥ 19:11 Watch Preview Now Playing ¥ 22:46 Watch Preview Now Playing ¥ 14:53 Watch Preview Now Playing ¥ 41:45 Watch Preview Now Playing ¥ 09:14 Watch Preview 太極拳 基本の「き」 太極拳を始めるには何からやればいいのか？注意したい点、基礎の知識など、なるほど！当たり前のようで知らなかった【基本のき】を解説。 1）太極拳の姿勢や動きの法則　 2）太極拳は動と静　 3）太極拳二つの基本動作　 4）太極拳の身体と頭づくり ※この動画の 22分20秒からの【4)太極拳の体と頭づくり】は有料会員様だけがご覧いただけます。この動画の1）2）3）はYouTubeでもご覧いただけます。 太極拳上達のコツ 太極拳を覚える、そして続けていくとさらに上達したくなるのは当然のこと。 さて、太極拳の上達とは？一体なんでしょうか？私たちが知りたい【太極拳上達のコツ】を中村げんこうがお話しいたします！ ※動画の13分以降でお話ししている【太極拳の上達地点】については有料会員様だけがご覧いただけます。この動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。 太極拳を続けられるコツ 太極拳の練習は一体何をすればいいのか？ 太極拳を続けるための様々なコツを詳しく解説。この動画で一緒に太極拳を長く続けていきましょう！ １）太極拳が続けられなくなってしまう原因 ２）太極拳は何を積み重ねればいいのか ３）太極拳は一体何を目指しているのか ※この動画の6分38秒以降のもくじ2）3）は有料会員様だけがご覧いただけます。１）はYouTubeでもご覧いただけます。 太極拳の継続とは？ 太極拳教室に通うことや、日々、太極拳を練習すること、大会や発表会に参加したりすることだけが本当に太極拳の継続なのでしょうか？太極拳を続けるのに“頑張る”ことなく楽しんで続けられる方法を解説します！ YouTube非公開動画！ ※この動画は有料会員様だけがご覧いただけます。 太極拳で健康になるには？ 太極拳によって実際に健康になるにはどうしたら良いのでしょうか？何を知れば良いのでしょうか？ 【太極拳と健康の関係】それには経絡、気が関係している?! みんなが知りたかった【太極拳と健康の関係】についてお話しいたします。 ※動画後半12分13秒以降の【健全な太極拳とは？】は有料会員様だけがご覧いただけます。この動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。 太極拳で膝が痛くなる原因と改善方法！ なぜ膝が痛くなるのか？その原因は３つあります。原因をわかりやすく説明。 膝をいたわる方法、そして改善方法を詳しくお話しいたします。 ※動画後半12分16秒以降の【膝痛の改善方法】は有料会員様だけがご覧いただけます。この動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。 太極拳レッスン（起勢-攬雀尾） 基本の繰り返しレッスン！ 簡化24式太極拳の起勢〜攬雀尾までの動きを反復レッスン。 太極拳レッスン（攬雀尾-単鞭） 反復練習で絶対的な太極拳の上達を目指す！ １）振り返らずに反復レッスン。前向きの動きを基礎練習として繰り返す。 ２）【攬雀尾-単鞭】 ①前半/反復レッスン。②後半/ポイントをさらに詳しく解説。 ※この動画の 2）【攬雀尾-単鞭】②後半/ポイントをさらに詳しく解説は有料会員様だけがご覧いただけます。 この動画の１）と２）①はYouTubeでもご覧いただけます。 基本の繰り返し 重心移動・協調性・柔らかさ 基本の繰り返しをレッスンのように！ 動画一覧へ

太極拳オンラインでは、太極拳の初心者から指導者まで参考になる、オンラインでの太極拳レッスンのウエブサイトです。太極拳のレッスン動画を学びやすく、さらに深く、詳しく学びたい方に秘伝の特典動画が見られます！ オンライン動画レッスン一覧 心地よい癒しの太極拳音楽 太極瞑想【全６巻】 Taichi Meditation 心地よい癒しの太極拳音楽で太極瞑想をしましょう。 太極拳をする時、瞑想するとき、心身の疲れを癒してくれます。 全６巻 ・太極瞑想1.autumn【12:05】 ・太極瞑想2.forest【16:59】 ・太極瞑想3.bamboo【16:36】 ・太極瞑想4.river【24:59】 ・太極瞑想5.water【19:26】 ・太極瞑想6.lake【25:34】 太極拳の基礎・コツ・反復レッスン【全８巻】 太極拳の練習は一体何をすればいいのか？太極拳を続けるための様々なコツを詳しく解説。 太極拳レッスン動画で日々の熟練を！反復・技術・熟練 太極拳を覚えるのにも、また覚えてからも最も重要なのは「繰り返し」「反復」することです。太極拳を熟練するために的を絞った繰り返し、反復練習をレッスンとしてご活用ください！ 簡化24式太極拳教学シリーズ【全6シリーズ】 簡化24式太極拳を覚えるための教学シリーズ！ 1.完全マスター簡化24式太極拳＜135分＞DVD販売版 2.みんなの簡化24式太極拳＜54分＞DVD販売版 3.簡化24式太極拳動作別解説【全23巻】 4.超学習!簡化24式太極拳【全17巻】 5.10日間でわかる!簡化24式太極拳【全10巻】 6.スピード学習簡化24式太極拳【全2巻】 32太極剣教学シリーズ ⚫️完全マスター32剣＜65分：DVD販売版＞ ・演武リード【前面】【背面】 ・演武【前面】【背面】【横前面】【横背面】 ＜動作解説＞ 全動作を１動作ずつ剣と全身の動きを分解して解説 ＜組合動作＞＜剣法＞ ⚫️32式太極剣前面リード みんなの総合42式太極拳【全11巻】 ＜DVD販売版＞ 【前面】演武 【背面】演武 【パークタイチ】総合42式太極拳＜前面＞ 【パークタイチ】総合42式太極拳＜背面＞ 【パークタイチ】総合42式太極拳＜横背面＞ 【パークタイチ】総合42式太極拳＜横前面＞ 【上からの視点】動作方向・腕の形 【第一段】1-10 【第二段】11-18 【第三段】19-28 【第四段】29-42 完全マスター総合42式太極剣【全10巻】 ＜DVD販売版＞ 【前面】【背面】解説しながら総合42式太極剣 【前面】【背面】【横前面】【横背面】演武 【第一段】前面,背面,左面,右面,上半身剣の動き 【第二段】前面,背面,左面,右面,上半身剣の動き 【第三段】前面,背面,左面,右面,上半身剣の動き 【第四段】前面,背面,左面,右面,上半身剣の動き

簡化24式太極拳の24動作ひとつづつを丁寧にわかりやすく解説。はじめてでも、ベテランでも知っておきたいポイントがたくさん。動作名称を覚えたい！動きの細かな部分を知りたい！カッコよくなりたい！など、これを観ればさらに太極拳が楽しくなる!!! 【全２３巻】 動画一覧へ 簡化24式太極拳 動作別解説講座【全23巻】 簡化24式太極拳の24動作ひとつづつを丁寧にわかりやすく解説。はじめてでも、ベテランでも知っておきたいポイントがたくさん。動作名称を覚えたい！動きの細かな部分を知りたい！カッコよくなりたい！ など、これを観ればさらに太極拳が楽しくなる!!! ※各動画の前半のみYouTubeでもご覧いただけます。後半は有料会員様だけがご覧いただけます。 Subscribe 簡化24式太極拳 動作別解説シリーズ Watch Preview Subscribe Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied Now Playing ¥ 25:41 Watch Preview Now Playing ¥ 28:25 Watch Preview Now Playing ¥ 16:34 Watch Preview Now Playing ¥ 26:46 Watch Preview Now Playing ¥ 14:14 Watch Preview Now Playing ¥ 22:50 Watch Preview Now Playing ¥ 32:32 Watch Preview Now Playing ¥ 15:08 Watch Preview Now Playing ¥ 26:11 Watch Preview Now Playing ¥ 22:37 Watch Preview Now Playing ¥ 12:01 Watch Preview Now Playing ¥ 12:33 Watch Preview Now Playing ¥ 15:04 Watch Preview Now Playing ¥ 14:10 Watch Preview Now Playing ¥ 32:23 Watch Preview Now Playing ¥ 14:00 Watch Preview Now Playing ¥ 17:29 Watch Preview Now Playing ¥ 13:58 Watch Preview Now Playing ¥ 11:23 Watch Preview Now Playing ¥ 17:02 Watch Preview Now Playing ¥ 08:17 Watch Preview Now Playing ¥ 08:41 Watch Preview 動画一覧へ

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太極拳の鍛錬は、心身をリラックスさせ、意識で身体の内外の動きをコントロールし、自然な呼吸と組み合わせ、緩慢、柔和に行います。太極拳の各動作は常に弧形を描き、動作は途切れるとなく一貫され、意識が動作を率い、深く落ち着いた呼吸と調和させ、太極拳運動の後、全身の血管は流通され、呼吸は荒くならず、心身共に心地良くなり、精神も生き生きしてきます。 Tai Chi What is Tai Chi? Tai Chi, which has been inherited as a martial art and martial art, is a general flow that starts from the basics and progresses to Taolu, Thruster, and Sanshou, and learns the technique of Tai Chi. Taolu is performed with gentle and flowing movements, and you will learn the correct posture and body operation method, force transmission method and will, and mental control method, and acquire various combat techniques. The movement in actual combat is not slow, but rather agile and powerful for experienced players. Tai Chi is an advanced technique of martial arts that senses the strength, will, will, and direction of the opponent, removes the opponent's power with flexible movements, and uses one's own power most rationally. Tai Chi training relaxes the mind and body, consciously controls the internal and external movements of the body, and combines it with natural breathing to perform slowly and gently. Each movement of tai chi always draws an arc, the movement is uninterrupted and consistent, the consciousness leads the movement, harmonizes with deep and calm breathing, and after the tai chi movement, the blood vessels of the whole body are circulated and the breathing is rough. Instead, you will feel comfortable both physically and mentally, and your spirit will come alive. Originally, Taijiken is a noble martial art that gained enlightenment such as "Goju Sou", "False and Unnecessary Power" after training various practical martial arts, and it is one of the extreme martial arts. However, it contains the philosophy that was thought to be, and from the thought / philosophy and natural and meek movements, even elderly people and people with a weak constitution can participate according to their physical strength, and in recent years, slow movements and breathing. Physical education and healing effects for patients with chronic diseases by strengthening the muscle strength of the lower body, which has a good effect and influence on the organs, cardiovascular system, digestive system, autonomic nervous system, central nervous system, and cerebral cortex system, and leads to prevention of aging. It is said that this is remarkable, and it has spread around the world as medical health as a health method (lifetime sports) that can participate in a wide range of age groups of men and women of all ages, and as complementary and alternative medical care. Origin of Tai Chi It is said that Zhang Sanfeng, the Yuan dynasty, learned martial arts at Shaolin Temple and then entered Mt. Tai Chi used to have various names such as "Changquan", "Kocotton", "Jusansei", "Soft Hand", "Soft Fist", "Kaken", and "Tai Chi". It is believed that the name "Taijiquan" has taken root since he wrote "Taijiquan Theory," which begins with "Yin and Yang Mother Ya." Regarding other origins, Chen Wangting, the royal court of Chen IX, added various elements of martial arts to the martial arts that were handed down as a family biography to the Chen family who were forcibly relocated to Changyang Village, Wen County, Henan Province (currently Chen Jiazou) in the Ming dynasty. There is a study by Tang Hao, a martial arts history researcher, who said that the combination was founded from the end of the Ming dynasty to the beginning of the Qing dynasty. Then, in the late Qing dynasty, Yang Luchan, a disciple of Chen Changxing, went to Beijing to popularize it. Since Wang Zongyue's "Taijiquan theory" was emphasized as a martial arts theory, it is said that the name "Taijiquan" came to be used from there. Today, there are various denominations such as Chen-style Taijiquan, Yang-style Taijiquan, and Wu-style Taijiquan. Tai Chi is a martial art that was created by combining the Yin-Yang idea and the ancient Chinese "guidance method" and "vomiting method" while organizing martial arts, and it is said that it has a history of more than 300 decades now. It has been [Gate school] It is said to be the origin of all Tai Chi, which has been handed down mainly by the Chen clan in Chenjia-dori, Henan Province. It is characterized by its flexible and gentle movements, and its dynamic tremor and fa jin, which are delivered by operating the whole body in a unified manner by means of matoi (a method of action of force by the reason of the spiral). It was founded by Yang Luchan, a disciple of Chen Changxing, the 14th century, and was widely taught by his disciples in Beijing in the 19th century. The movement is soft and stretchy, and at first glance it does not perform violent movements, which is a big difference from Chen-style Taijiquan. It was founded by Zenyu, who learned from Yang Luchan but became a subordinate of Yang Pan-hou, who was a child at the direction of Yang Luchan himself, and his child, Wu Jianquan. Unlike other schools, taking a forward leaning posture is known for its unique style of lightness, agility, and smoothness in all formulas. It was founded by Sun Lutang. The method of Xing Yi Quan, the method of Baguazhang, and the method of Wu-shiki Tai Chi are integrated. It is also called Kaiai Katsuho Tai Chi because it links movements by opening and changes by rapid Katsuho. After Yang Luchan's friend Wu Yuxiang learned Chen Qing Taijiquan from Rozen, he became a disciple of Chen Qingping and learned Chen Qing Taijiquan in earnest. Until recent years, it had a conservative attitude, such as being handed down only to relatives, so there are very few people who have handed it down. It is said that the name of Tai Chi was derived. The above five Tai Chi schools are called "Five Great Tai Chi". Enacted Tai Chi In 1956, the People's Republic of China Sports Movement Committee set out to investigate and study the arrangement of the unique Tai Chi Taolu, which is relatively widespread among the masses. We removed the duplicated movements in the unique Taolu, modified the past "difficult at first, easy afterwards" order, and summarized the main configurations and technical contents. Based on the requirements that it is easy at first, difficult later, and that the content is simple and clear, the "Simplified Tai Chi" (24-form tai chi) is designed to be easy for beginners to learn, practice, and grasp. It was organized. This simplified 24-form tai chi is divided into eight groups, and there are twenty-four types of movements, including "starting" and "gaining". Of the martial arts (international name: WUSHU) competitions appointed as official events at the 11th Beijing Asian Games in 1990, Changquan, Nanken, and Tai Chi, as the prescribed tactics (type) for Tai Chi competitions. It was announced in the late 1980s. Comprehensive Tai Chi is also called "42-style Taijiquan" because of the number of movements, and like the 48-form Tai Chi, it is based on Yang-style Taijiquan and is a combination of Chen, Wu, and Son-style movements. .. The content is graceful and has many attractive movements, so it is very popular all over the world. Compiled as an introduction to Tai Chi weapons. The "32-type Tai Chi" compiled based on the Yang-style Taijiquan and the "42-type Tai Chi" (comprehensive Tai Chi) that combines the movements of the Chen family, Yang-style, and Wu-style as a competition troupe. is there. Along with the general Tai Chi, it is actively held in competitions. Tai Chi, which has been inherited as a martial art and martial art, generally starts with the basics and progresses to Taolu, Thruster, and Sanshou, and learns the technique of Tai Chi. Taolu is performed with gentle and flowing movements, and you will learn the correct posture and body operation method, force transmission method and will, and mental control method, and acquire various combat techniques. The movement in actual combat is not slow, but rather agile and powerful for experienced players. In addition, some of the taolu exercises are fast movements, and in the practice of thrusters, as martial arts and combat techniques such as correct posture and body operation, technique to maintain proper contact with the opponent, ability to feel the opponent, etc. You can deepen your understanding of. To the skill of Tai Chi, it is said that the thruster and the taolu are the two wheels of a car, and in fact, it is said that Tai Chi cannot be understood in the true sense without the thruster. Tai Chi training request speed The movement of Tai Chi is not urgent, but it is practiced gently, calmly, mentally and physically slowly, and first learn the movement and grasp the point. Keep the speed of tai chi uniform from start to finish. Constant The height of the waist is initially high, and the degree of height is determined at the time of "starting up". Subsequent movements keep the waist height almost the same. For those who do not have much physical strength or leg strength, in order to seek health, you can raise your hips and relax and practice, and as your physical strength and muscular strength are strengthened, you may lower your hips, but lowering your hips is direct. , It cannot be said that it leads to the enhancement of physical strength and muscular strength. The most required constant in the training of Tai Chi is the "spirit god", which is to keep and enhance the body, mind and qi. Momentum The Tai Chi movement has internal and external requirements. The upper and lower limbs are required to move slowly under constant flexion or looseness. In addition, a certain amount of exercise is expected because it is necessary to concentrate and unify the level of movement inside (breathing and consciousness) and outside (movement and shape) of the whole body. And what connects the inside and the outside is the intention, and one of the momentums is to work the most on the combination of the source of power, distribution, usage, and truth. Externally, the amount of exercise of the lower limbs is relatively large, and it is required to clarify the truth of both legs, and the weight is always burdened on one leg. Since the movement is required to be performed slowly in the process of moving the center of gravity, a relatively long time is spent and the burden on the lower limbs is greatly increased. Those who are not confident in their physical fitness must adjust the appropriate amount of exercise based on their physical condition. Patients with chronic illness do not have too much exercise each time, but gradually increase the amount of exercise, and take appropriate measures for the amount of exercise, do more at one time, do not seek early, and do not rush to success. Continue Tai chi, like any other exercise, needs to continue without quitting. It is preferable to practice in your leisure time based on your work, habits, and study time. Don't stop practicing because you are satisfied just by learning the shape, you already recognize that you have improved, or you feel that your condition has improved. By continuing Taijiquan, physical strength enhancement and therapeutic / preventive effects can be obtained. Mind body pine "Mental calm" Calm "Pineal gland" Relaxing body "Mental calm" Eliminate all confusion as much as possible. Keep your mind stable at all times so that your nerves can be devoted to the movements of each detail. "Body pine" Keep your whole body relaxed naturally and not subject to any restraint or pressure. Continuous circle activity "Continuous" means that the front and back are connected without interruption or interruption of the connection of movements. "Circle activity" is to connect naturally and in order to operate. Soft and loose uniform Tai Chi's request for "exercise-like drawing" is that it doesn't cut off like taking a thread from a cocoon, it doesn't have a strong force, it doesn't stagnate, and it doesn't suddenly increase or decrease in speed. To make the movement soft, gentle and even. If the movement is too slow, the spirit will be distracted, so the spirit should be consistent, breathing should be natural, and the movement should not be interrupted. Top and bottom There is no place where the "moving, immovable" movement does not move in each part of the whole body. The power is transmitted from the legs to the legs and hips, and the whole body is determined mainly by the hips. What is required by "upper and lower limbs, peripheral coordination" is the harmony between the upper and lower limbs and the torso, the close relationship between one movement and the next movement is the external coordination, and the harmony of consciousness, breathing, and movement is the internal coordination. False truth Movement, body, mind, and the natural world always have contradictory elements and change in reality. In Tai Chi, the completion of movement, where the center of gravity is, the main content, tension is "real", process movement, what assists the center of gravity, auxiliary response, relaxation is "imaginary", and this is clearly recognized and understood.・ Distinguish. "False in the imaginary, imaginary in the real" Facts understand and unify what is in conflict with Goju, inside and outside, and yin and yang. Contradictory things cannot be absolutely paired, they are interdependent and they are converted. The effect of Tai Chi Tai Chi, a complementary and alternative medicine / lifelong sport The purpose of modern Tai Chi training is to learn Tai Chi, which has a history of thousands of years, in an easy-to-understand manner, and in addition to the Chinese philosophy of modern exercise, yin and yang, truth, inside and outside, front and back, and offense and defense. , It is to practice to infiltrate exercise and knowledge into daily life habits by adding original know-how that fuses knowledge (Yin-Yang five elements theory) and thought from the viewpoint of Chinese medicine. Tai Chi efficiently moves the muscle fibers of the whole body with slow and conscious whole body exercise, and especially the muscles of the legs and hips are strengthened and has a "fall prevention effect". The movement is said to be "without intentional use of force", and the movement guided by consciousness increases blood circulation in the cerebral cortex, activates the cerebrum, generates alpha waves in the brain waves, secretes endorphins, and "feelings". It creates "goodness" and has a positive effect on the mental and emotional aspects. Tai Chi exercise improves cardiopulmonary function and maintains good blood properties, resulting in increased self-defense immunity, resistance to illness, and improvement to a constitution that recovers quickly even if it does, natural healing power, Self-healing power and immunity are activated. Tai Chi, which is said to be a "lifelong sport," moves slowly and at a uniform speed without using force, so it is not in the lifestyle of modern people, and it is usually used to keep the balance of limbs and move slowly. It uses loose muscles and nervous system, and relaxes the movements, so you can understand your own physical and mental condition well, and you can adjust the stiff and uncomfortable parts by the movement of Tai Chi.

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太極拳の形や動作を覚え、太極拳のはじめて熟練していく上で新しく套路（型）を覚えたり、技術を高めようとしても太極拳の楽しさ、心地よさがなかなか体感できなかったり、本当に太極拳のレベルが上がっているのかわからなかったりします。 本来の太極拳でいわれている様々な太極拳の理論的な言葉をただ知るだけでなく、実勢的に理解し、これからの太極拳の修練に生かすことができるように詳しく解説し理解できるような講座となっています。 ＞ 3級を受講済みの方はこちら 受講のお申込み　＞ あなたの太極拳が 劇的 に変わります 気軽 に はじめられる 世界チャンピオン から 学ぶ 累計指導実績 50,000 名以上 受講のお申込み　＞ オンライン または DVD受講！ 太極拳の“極意”を学べる Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied 太極拳理論検定オンライン,DVD受講 3級 内容•時間：太極拳理論要訣11項目（57分） ＜オンライン受講＞ 15,800円【6,000円OFF】→ SALE 9,800円 （税込10,780円） ＜DVD受講＞ 16,800円【6,000円OFF】→ SALE 10,800円 （税込11,880円） 詳しく見る 2級 内容•時間：十三勢、太極拳動作名称（58分） 詳しく見る ＜オンライン受講＞ 15,800円【6,000円OFF】→ SALE 9,800円 （税込10,780円） ＜DVD受講＞ 16,800円【6,000円OFF】→ SALE 10,800円 （税込11,880円） 1級 内容•時間：太極拳要訣(上級)、太極拳論（42分） 詳しく見る ＜オンライン受講＞ 18,800円【6,000円OFF】→ SALE 12,800円 （税込14,080円） ＜DVD受講＞ 19,800円【6,000円OFF】→ SALE 13,800円 （税込15,180円） 初段 内容•時間：陰陽論、手のゆるみ、精気神(精)（41分） 詳しく見る ＜オンライン受講＞ 18,800円【6,000円OFF】→ SALE 12,800円 （税込14,080円） ＜DVD受講＞ 19,800円【6,000円OFF】→ SALE 13,800円 （税込15,180円） 二段 内容•時間：五行学説、股関節のゆるみ、精気神(気)（45分） 詳しく見る ＜オンライン受講＞ 18,800円【6,000円OFF】→ SALE 12,800円 （税込14,080円） ＜DVD受講＞ 19,800円【6,000円OFF】→ SALE 13,800円 （税込15,180円） 三段 内容•時間：腰のゆるみ、精気神(神)、太極拳論（43分） 詳しく見る ＜オンライン受講＞ 18,800円【6,000円OFF】→ SALE 12,800円 （税込14,080円） ＜DVD受講＞ 19,800円【6,000円OFF】→ SALE 13,800円 （税込15,180円） ご受講日時 いつでも、お好きな時間にご受講可能です。 お支払い方法 クレジットカード決済 ＜オンライン受講＞ ご決済確認後、３営業日以内に受講専用ページのアドレスとパスワードを発行し、ご登録のメールアドレスにご連絡いたします。（約10日以内に、認定証を発送致します。） ※オンラインでのご受講可能期間(ご視聴可能期間）はメールを受信された日から６ヶ月間となります。 ＜DVD講座＞ ご決済確認後、５営業日以内に受講DVDをお申込みのご住所へ発送致します。（受講DVDに認定証を同封し発送致します。） 当講座には“検定試験”はございません。 オンラインまたはDVD講座の受講により認定証の発行となります。 ※日本国以外 にお住まいの方は、オンライン受講に限らせていただきます。 ※太極拳理論検定講座へのお申し込み後のキャンセルやご返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。 受講のお申込み　＞ 受講者の声 太極拳を続けれておられる方、指導をされておられる方々だけでなく、太極拳を始めたばかりの方、これから太極拳を始めようと興味がある方々にも人気の講座です。 太極拳の理論、発祥、五行、陰陽、健康に良い理由などを同時に学べる検定は他になく、受講者の満足度も大変高い検定です。 50代 女性 今まで腑に落ちなかったことが理解できた。 62歳 女性 技術や動作ばかりを行なってきたので、理論は大変興味深かった。 60代 男性 教室では聞くことができないことを学ぶことができました。 70代 女性 太極拳を心地よく、楽しむことができるようになりました！ 80代 男性 これからの人生をイキイキさせてくれる学びとなりました。 多くの人がまだ知らない、太極拳の礎となる「理論」 Are you satisfied with Tai Chi now? I learned the shape and movement of Tai Chi, learned a new tactic (type) when I became skilled for the first time in Tai Chi, and even if I tried to improve my skills, I could not really experience the fun and comfort of Tai Chi. I don't know if the level of Tai Chi is up. In fact, many of the words (points and theories) of Tai Chi that are said in Tai Chi include not only Tai Chi, but also many ways of thinking in daily life and healthy physical mechanisms. The shape, technique, troupe, and pattern of Tai Chi are the superficial parts of the "outer three go (external element)" of [inner and outer go one] in Tai Chi. In Tai Chi, which moves slowly and loosely, it is essential to emphasize "inner three go (inner element)", and to understand and enhance the purpose and thought of movement, image and qi (energy). .. Not only knowing the theoretical words of various Tai Chi, which are said to be the original Tai Chi, but also practically understanding them. It is a course that you can explain and understand in detail so that you can make use of it in the training of Tai Chi in the future. 資格認定までの流れ ＜受講資格＞太極拳にご興味がある方 受講は３級より開始し、受講認定後、次の各級位、段位への受講となります。 ３,２,１級の受講をまとめてご受講(お申込み)することができます。 ３級取得後、２級,１級をまとめてご受講(お申込み)することができます。 １級取得後、初段,二段,三段をまとめてご 受講(お申込)みすることができます。 初段取得後、二段,三段をまとめてご 受講(お申込み )することができます。 ＜お申込みから認定証送付まで＞ お申し込み・ご決済（クレジットカード） 講座のご受講（オンライン受講またはDVD受講） お申し込み後、約10日以内に「認定証」を発送 致します。 オンライン受講の場合は、ご決済確認後３営業日以内に受講専用ページアドレスとパスワードをメールにてご連絡致します。 DVD受講の場合は、ご決済確認後 ５営業日以内に受講DVDに認定証を同封し発送致します。（DVD講座は＋DVD代1,100円税込となります。） ＜日本国以外からのご受講について＞ 日本国以外にお住まいの方は“オンライン受講”に限ります。（認定証は電子認定証となります。メール添付にて送付致します。） 当講座には試験はございません 。 講座のご受講により、認定証の発行となります。 講師：中村げんこう Chinese Martial Artist / Doctor of Chinese Medicine 2011 Tai Chi World Tournament 1st place in the overall Tai Chi / sword 1988 International Martial Arts Invitation Match 2nd in Swordsmanship and 3rd in Swordsmanship Former JOC Japanese Olympic Committee strengthening coach Former Japan Wushu Federation All Japan Strengthening Coach Chinese Martial Arts Association Martial Arts Level 5 Beijing Shichahai Sports School Beijing Martial Arts Team, China China Jiangsu Martial Arts National Team Beijing Beijing University of Health and Sport Sciences, China 太極拳理論検定講座 Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied ＜太極拳要訣（57分）＞ 虚領頂勁　含胸抜背 鬆胯鬆腰　虚実分明 沈肩墜肘　気沈丹田 上下相随　内外合一 相連不断　動中求静 用意不用力 3級から受講開始！ Apply for Level 3 Certification Course Now 3,2,1級まとめて受講する 太極拳の要となる言葉を“太極拳要訣”といいます。ここには太極拳の身体の使い方から心構えが書き記されています。その中でも重要な太極拳の要点となる言葉をわかりやすく、実践しやすく解説。 Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied ＜太極拳の各名称（58分）＞ 十三勢 ,手型（ 掌,拳,勾手）と力点 基本手法 （推掌,穿掌,插掌,架掌,挑掌,拦掌,搂手,抱手,冲拳,搬拳,贯拳） 基本八法 （掤,捋,挤,按,採,挒,肘,靠） 其他の手法 （分手,松手,抱球,滚球） 歩型 （弓,馬,虚,仆,提膝(独立歩)） 基本五歩 （進歩,退歩,左顧,右盼,中定） 歩法 （扣脚,摆脚,收脚,提脚,蹬脚,提膝,踩脚,捻脚,后坐） 3級取得後,受講できます Apply for Level 3 Certification Course Now 2級,1級まとめて受講する 太極拳の基本的な手の形や、使う “力点”、足の形、歩き方など、知っているようで知らないことがたくさんあります。太極拳の名称の起源から、手の形、足の形、使い方、基本的な動きなどを細かく実演しながら解説。 Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied ＜太極拳上級理論（42分）＞ 尾閭中正　速度均匀 収胯　 円襠 連貫円活　呼吸自然 心静体松　尚柔抑剛 無過不及　須知陰陽 2級取得後,受講できます Apply for Level 3 Certification Course Now 太極拳の身体・意識の使い方、呼吸、ゆるみなどの疑問を解決。さらに深い理解を要する太極拳要訣（太極拳を行う上での要点）を加え、主に身体の使い方、内面的な精神と意識、心の在り方についての太極拳理論を解説。 Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied ＜太極拳陰陽論（41分）＞ 太極拳“陰陽論” 陰と陽　太極 動静　内外　剛柔 鬆（ゆるみ）解説と実演 鬆手（“手”のゆるみ） 精気神（精） 太極拳論（差之毫釐、謬之千里） 1級取得後,受講できます Apply for Level 3 Certification Course Now 初段,二段,三段まとめて受講する “太極”の発祥、陰と陽の理解。相反する動静、内外、剛柔の理解と具体的な実践方法。太極拳の「鬆（そん）」ゆるみの“鬆手”（手や手首）のゆるめ方について実演を含めて解説。太極拳の真髄【精気神】の “精”の解説。 Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied ＜五行論（45分）＞ 五行の発祥 五行学説（中医学,太極拳） 鬆（太極拳のゆるみ） 鬆胯 （“股関節”のゆるみ） 精気神（気） 太極拳要訣 太極拳陰陽論 初段 取得後,受講できます Apply for Level 3 Certification Course Now 二段,三段まとめて受講する “五行”の発祥、中医学での基礎的な“五行”の実践法を解説。“鬆胯（ソンクァ）”股関節のゆるみを実演解説。太極拳でもよく使われている“気”について、その源や働きについて解説。 Play Video Facebook Twitter Pinterest Tumblr Copy Link Link Copied ＜太極拳論総論（43分）＞ 鬆腰（“腰”のゆるみ） 鬆（ゆるみ“まとめ”） 精気神（神） 太極拳論〈原文〉読解 十三勢歌〈原文〉読解 太極釈名〈原文〉読解 打手歌〈原文〉読解 太極拳の基本動作実 演 二段 取得後,受講できます Apply for Level 3 Certification Course Now 太極拳理論検定の最終章。太極拳の腰のゆるみを実演、解説。精気神論では、太極拳の真髄 “神”の極意を公開。太極拳論の原文とその他の様々な太極拳論の原文の読解。これからの太極拳の修練方法が明確となる。 2級申込み 1級申込み 初段申込み 二段申込み 三段申込み 受講済み 受講のお申込み　＞ 太極拳理論検定３級より 受講開始！ ３級受講済みの方 ＞ １級受講済みの方 ＞ ２級受講済みの方 ＞ 初段 受講済みの方 ＞ 二段 受講済みの方 ＞

中村げんこう太極拳オンラインでは、太極拳の初心者から指導者までどの方でも楽しめるオンラインでの太極拳レッスンのウエブサイトです。また、太極拳DVD教材、太極拳教室、講習会のお申し込みもできます。太極拳愛好家の皆様のお役に立てますように！ 気軽にはじめられる 世界チャンピオン から 学ぶ太極拳 累計指導実績 50,000 名以上 資格取得！受講のお申し込み ＞ おかげさまでご好評いただいております！ 新作の人気DVD教材！ 新作！簡化24式太極拳DVD 太極拳革命！全方向から見る！ おすすめ！ Regular Price ¥12,000 Sale Price ¥8,000 新作！初級・入門太極拳DVD 太極拳革命！全方向から見る！ 人気！ Regular Price ¥10,000 Sale Price ¥7,000 新作！32式太極剣DVD 太極拳革命！全方向から見る！ 好評！ Regular Price ¥12,000 Sale Price ¥8,000 おすすめ太極拳DVD 毎日５分 簡化24式太極拳【2枚組】 SALE４０％OFF!!! Regular Price ¥15,150 Sale Price ¥9,090 Add to Cart Complete Master Simplified 24-form Tai Chi SALE6,000円OFF！ Regular Price ¥15,800 Sale Price ¥9,800 Add to Cart Complete Master [32-type Tai Chi] DVD SALE3,000円OFF！ Regular Price ¥8,800 Sale Price ¥5,800 Add to Cart 太極八法五歩 完全マスター SALE４０％OFF!!! Regular Price ¥12,120 Sale Price ¥7,272 Add to Cart オンライン動画レッスン一覧 一部無料でご視聴いただけます 太極拳大学校 有料会員へお申込み こんなこと思ったことはありませんか？ 覚えて スラスラと 動きたい 健康 になりたい 心地よく リラックス したい すべて 太極拳オンライン で、 実現可能 です。 太極拳オンラインで実現できる 3 つの理由 01 | 世界チャンピオン、元全日本代表コーチ から学べる！ 講師（中村げんこう）は、2011年太極拳世界大会 総合太極拳１位、総合太極剣１位、競技選手として40個のメダルを獲得。 元JOC日本オリンピック委員会強化コーチとして育成した選手が200個を超えるメダルを獲得！本物のレッスン！ 02 | いつでも、どこでも、何度でも、繰り返し レッスンを受けられる インターネットにつながったPC、スマホ、タブレットさえあれば、「いつでも」「どこでも」「何度でも」繰り返し学習できます。 太極拳がなかなか覚えられない方でも「続けやすく」「身につけやすい」動画講座でスムーズに学ぶことができます。 03 | 理論 や覚え方、トレーニング方法 をオンラインやDVDで学べる！ 太極拳を始めたばかりの方から、何年も続けておられる方、指導されている方にも納得のいくオンラインレッスン。 インターネットが苦手な方には、DVDでの講座もご用意しております。 だから、あなたにあった 理想の太極拳が実現できます 太極拳とは 太極拳とは？ 太極拳（TAI-CHI）は中国武術のひとつ。太極拳は現代は健康法として、世界中150以上の国と地域に伝わり、愛好者数は１億5000万人に上ります。 太極拳の動きは、一連のゆっくりとした穏やかな動きと深い呼吸、瞑想的な精神状態となり、「動く瞑想」 ともいわれています。 太極拳運動は近年、健康増進とリハビリテーションに重点を置くようになりました。 2020年12月、国連教育科学文化機関（ユネスコ：UNESCO）に太極拳は“世界無形文化遺産”として登録されました。 太極拳が身体に良いといわれている ７ つの理由 １ ストレス・不安・抑うつを減少させる 心地よくリラックしながら、自分自身を感じて動く太極拳は「瞑想的運動」 です。それによって、 心理的な幸福感へポジティブな効果をもたらすといわれています。 太極拳は覚えることが全てではなく、様々な要求を満たそうと頑張るものでもありません。常に動きは「リラックスしているか？」「心地が良いか？」を問いかけてください。 ２ 自律神経を整え、免疫を強化する 太極拳は呼吸は自然に行い、動きのリズムを一定に保つことで自律神経を整えます。 最近の研究によると、太極拳を行うことは、免疫細胞を増加させる効果があるといわれています。 ３ 筋肉と筋力を向上させる ほんの少し膝を曲げ、一定の腰の高さを保つ太極拳の動きは、下半身の強化となります。 そして、バランス を保ちながら、体幹の軸を中心に捻りの運動を行うことで、上半身と体幹を強化することができるといわれています。 ４ バランス感覚・柔軟性などの運動機能の向上 穏やかでゆっくりと柔らかく連動した動きは、バランス感覚、柔軟性を高めます。 ゆったりと歩みを進めるには、片足でバランスをとりながら身体を支えているということが、太極拳を行ってみると感じられます。 そして何より、全身の筋肉と関節を意識して“捻る”力の伝達は、「身体と意識の協調」 を養います。 ５ 睡眠の質を高める 心地の良い運動は睡眠の質を高めます。 もちろん太極拳を行うことでも、どのような人にも（健康な人、慢性疾患のある人）良い睡眠を促す効果があるといわれています。 ６ リウマチ、関節炎、頭痛などの痛みを和らげる 太極拳の心地よくリラックした滑らかな動きは、リウマチ性関節炎、変形性関節症、線維筋痛症、緊張性頭痛などの症候を持つ痛みを和らげる効果が高い ともいわれています。 ７ 認知症の予防 太極拳の穏やかな動きの中には、「ゆるみ」「力の伝達」「筋肉や関節の協調」「身体や回転の軸」「バランス」など、様々なことを意識しながら行います。 これによって、認知症の予防 になるともいわれています。 メッセージ 心地よく、楽しく、ワクワクするような 生涯続けられる太極拳を 心地よくワクワクできる太極拳が大好きです。 心と身体が心地よさを感じること「心静体松」は、私たちの健康や寿命に大きく影響します。努力することでも、無理に頑張ることでもなく、心地よく楽しむことで生涯続けられる素晴らしいものとなります。太極拳は“感じる”ことによって脳を活発にし“自然な動き”によってストレスを解消し、筋肉、靭帯、骨、内臓などあるゆる組織を協調させてくれます。 今や太極拳は、ユネスコ世界無形文化遺産となりました。 その本意は伝統的な形や動きだけでなく、人類の心身を健康にし、寿命を延ばすものです。 太極拳に関わることによって、心地よさと楽しさを発見していただければ幸いです。太極拳はこれからの人生を素晴らしいものにしてくれるでしょう。 中村 元鴻 　なかむらげんこう　 - 中国武術家／中医師／太極拳YouTuber- 2011年太極拳世界大会 総合太極拳１位・総合太極剣１位 本場中国にて中国武術の英才教育を受け、競技選手として世界で40個のメダルを獲得。 JOC日本オリンピック委員会強化コーチ、全日本代表コーチとしてアスリートの育成にも従事。 指導したアスリートが獲得したメダルは合計で200個を超える。 太極拳によって、カラダを動かすことの楽しさ、健康であることの幸せさを伝えられるような太極拳を紹介。 プロフィール 太極拳理論検定 ✔︎ 気軽に学んで取得したい ✔︎ 技術を高める資格は大変そう ✔︎ 試験を受けるのは自信がない ✔︎ 太極拳が健康につながる知識を知りたい ✔︎ どこかのコミュニティに所属するのは面倒 すべて解決します ✔︎ 気軽に学んで取得したい 自宅でも、どこででも、 オンライン（インターネット）講座 または、 DVD講座 でいつでも、自分のペースでご受講できます。 ✔︎ 技術を高める資格は大変そう 太極拳は動きを覚えたり、技術を高めることよりも、 実は太極拳の考え方や身体の使い方の方が重要 です。頑張りすぎて膝を痛めたり、覚えられずにストレスになってしまうことは、そもそもがリラクゼーションであるはずの太極拳ではなくなってしまいます。 ✔︎ 試験を受けるのは自信がない 身につくまで、納得して理解できるまで、何度でも見返すことができるオンラインやDVDの講座は 覚えたりする必要なく、検定試験はありません。 講座を受講することによって取得することができます。 ✔︎ 太極拳が健康につながる知識を知りたい 動きを覚えたり、高い要求の太極拳を行うのは、何が健康につながるのだろうか…。と疑問に思う方も多くいらっしゃいます。太極拳が伝え残されてきた中に、太極拳をもってどうやって健康を保ち、寿命を延ばすことができるかが含まれています。太極拳で最も重要なのは、本当の太極拳の目的＝健康養生を理解することです。 ✔︎ どこかのコミュニティに所属するのは面倒 資格を取得するには、どこかのお教室に通い、団体などに所属することが必須となることが多いのですが、太極拳理論検定はその必要はありません。 気軽に、楽しく 段階的に学べます ＜受講資格＞ 太極拳に興味がある方 太極 拳を やったことがなくても、 「太極拳に興味がある方」 がご受講できます。 オンラインまたはDVDにてご受講できます！ ご受講は３級よりスタート！ ３，２，１級はまとめてご受講できます！ 初段〜三段は１級取得後にご受講となります。 初段，二段，三段はまとめてご受講できます。 ３級 太極拳の身体の使い方や姿勢、実践しやすい動きの法則を紐解く講座。 ー太極拳要訣ー＜57分＞※3級から受講開始！ ３級に申し込む ２級 太極拳の基本的な形や、立ち方、歩き方、動きなどを細かく学べる講座。 ー太極拳の各名称ー＜58分＞ 3,2級まとめて申し込む １級 太極拳の意識や呼吸、心のあり方やゆるみについての講座。 ー太極拳論ー＜42分＞ 3,2,1級まとめて申し込む 初段 陰と陽について、太極拳動作の手のゆるみ、太極拳の精についての講座。 ー太極陰陽論ー＜41分＞ 1級取得後お申し込みできます 二段 五行学説、五行の健康観、股関節のゆるみ、気についての講座。 ー五行論ー＜45分＞ 1級取得後お申し込みできます 三段 腰のゆるみ、太極拳の“神”（精神）について、太極拳での到達点を知る講座。 ー太極拳理論総論ー＜43分＞ 1級取得後お申し込みできます ３級をご受講済みの方はコチラ ご受講日時： いつでも、お好きな時間にご受講可能です。 お支払い方法： クレジットカード・銀行振込 ＜オンライン受講＞ ご決済確認後、３営業日以内に受講専用ページのアドレスとパスワードを発行し、ご登録のメールアドレスにご連絡いたします。 （約10日以内に、認定証を発送致します。） ※オンラインでのご受講可能期間(ご視聴可能期間）はメールを受信された日から６ヶ月間となります。 ＜DVD講座＞ ご決済確認後、５営業日以内に受講DVDをお申込みのご住所へ発送致します。（受講DVDに認定証を同封し発送致します。） 資格認定までの流れ ＜お申込みから認定証送付まで＞ お申し込み・ ご決済（クレジットカードまたは銀行振込） 講座のご受講（オンライン受講またはDVD受講） お申し込み後、約10日以内に「認定証」を発送致します。 オンライン受講の場合は、ご決済確認後３営業日以内に受講専用ページアドレスとパスワードをメールにてご連絡致します。 DVD受講の場合は、ご決済確認後５営業日以内に受講DVDに認定証を同封し発送致します。（DVD講座は＋DVD代1,100円税込となります。） ＜日本国以外からのご受講について＞ 日本国以外にお住まいの方は“オンライン受講”に限ります。（認定証は電子認定証となります。メール添付にて送付致します。） 当講座には試験はございません。 講座のご受講により、認定証の発行となります。 太極拳DVD こんな方に オススメです ☑︎ 大きいテレビ画面で見たい！ ☑︎ インターネットが得意じゃない！ ☑︎ 巻き戻したりスローで見たりしたい！ 人気DVD教材！ 新作！簡化24式太極拳DVD 太極拳革命！全方向から見る！ おすすめ！ Regular Price ¥12,000 Sale Price ¥8,000 新作！初級・入門太極拳DVD 太極拳革命！全方向から見る！ 人気！ Regular Price ¥10,000 Sale Price ¥7,000 新作！32式太極剣DVD 太極拳革命！全方向から見る！ 好評！ Regular Price ¥12,000 Sale Price ¥8,000 毎日5分続けるだけで 簡化24式太極拳が習得できるDVD 毎日５分 簡化24式太極拳 DVD【２枚組】 ＜価格＞¥9,999（税込） 特別割引【40％割引】¥15,150→¥9,090（税別・送料込） 毎日５分簡化24式太極拳のDVDが欲しい！というたくさんのお声をいただき、YouTubeでは公開していない特典映像をDVD用に再編集で制作いたしました。 購入する 他に人気のDVD Complete Master Simplified 24-form Tai Chi SALE6,000円OFF！ Regular Price ¥15,800 Sale Price ¥9,800 Add to Cart Everyone's Tai Chi [Simplified 24-type Tai Chi] SALE3,000円OFF！ Regular Price ¥9,800 Sale Price ¥6,800 Add to Cart Complete Master [32-type Tai Chi] DVD SALE3,000円OFF！ Regular Price ¥8,800 Sale Price ¥5,800 Add to Cart 太極八法五歩 完全マスター SALE４０％OFF!!! 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